時間：2021-06-02 08:39:20 編輯：5號網-pmm 0
枸杞是一種營養價值很高的中草藥，我們很多人都使用過枸杞，所以我們都知道枸杞的食用方法有很多種，而大多數人都是泡水喝，那么我們便來了解一下枸杞泡水可以天天喝嗎？枸杞泡水喝的正確方法？
可以。枸杞可以天天喝。枸杞具有補腎益氣、清熱止咳，滋陰補腎，以及潤肺、明目等多種功效，藥用價值以及保健價值是很高的。而且對于改善睡眠也是有效果的，尤其是平時生活壓力大、經常失眠的人群，天天適量的喝一些枸杞泡的水，可以提高機體的免疫力，保護心血管，對于促進脂肪代謝也有一定的作用。如果出現有腎虛的情況，可以每天飲用一些枸杞等進行泡水喝都可以起到補腎的作用，可以緩解腰膝酸軟或者是身體過度疲勞等癥狀。枸杞每次不要放很多，放十幾粒即可，因為枸杞的滋補肝腎作用比較強，如果大量服用有可能引起流鼻血，上火等，還有可能會引起眼睛紅腫。此外枸杞中的糖分比較高，因此患有糖尿病的人是不能進食的。
枸杞是一種藥食兩用的中藥材，枸杞子泡水，是一種養生的方法，可以增加口感甜味。同時它的功效也比較多，因為枸杞可以補氣血、延緩衰老，一般每次泡水數量放10粒左右就可以了，大概也就是10-15g，最好不要超過20g。一般泡一杯枸杞，喝完水之后，可以再加用開水，反復泡多次，泡完水，剩下的枸杞可以扔掉，也可以把它當成水果一樣吃掉。但是泡完水之后的枸杞味道會比較淡，沒有多少味道，藥效也比較少。枸杞富含的枸杞多糖，具有極強的生理活性，可以抗病毒，提高免疫力。枸杞中富含的枸杞多糖、硒、維生素E、維生素A和B-胡蘿卜素都具有抗氧化的作用，有助于提高淋巴細胞和吞噬細胞的能力，防止皮膚老化，從而起到美容養顏、抗衰老的作用。枸杞多糖除了上述的降低氧化物對細胞的損傷，還可以提高胰島細胞的抗氧化能力，保護胰島細胞，使血糖保持在正常的區間。同時，枸杞多糖能夠增加降鈣素基因相關肽的釋放，預防高血壓。
枸杞這味藥物甘平，具有滋補肝腎之陰，益精明目的作用，枸杞這味藥物性偏溫，如果說長期服用，或者是一次服用量過大的話，很容易導致上火，同時枸杞這味中藥味甘，屬于滋補類的中藥，滋補類的中藥都有一個特點，性質比較滋膩，容易滋膩礙胃，尤其是一些脾胃虛弱的患者，可能不太適合飲用，脾胃虛弱患者飲用以后，很容易導致腹脹，影響食欲，嚴重的還會導致積滯，引起積滯化熱。枸杞具有一定的滋肝補腎的作用，而且還可以明目一經，就是吃的時候經營也是比較多的，對于一些脾胃虛弱的人來說，最好不要吃太多，有可能會造成胃腸道的不適，還可能會造成身體上火，比如說出現眼睛紅腫或者是咽喉腫痛。
枸杞子泡水喝不會上火，枸杞屬于平的藥，有補水制火之功，補腎益精、養肝明目，可以和菊花一起泡茶，但是不管什么中藥泡水服用，都不應該服用太長的時間，春季常用電腦眼睛容易疲勞，枸杞泡茶滋陰、明目；夏季天氣炎熱用枸杞泡水可除肝火；秋季空氣干燥，取適量枸杞洗凈，與米一起煮，熟煮成粥，有很好的滋陰、潤燥效果；冬季寒冷，人們需要抵抗寒冷，取適量枸杞泡在酒中，也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰、御寒、潤肺、抗燥。枸杞具有補腎益精、養肝明目的功效，針對長時間用電腦導致的眼疲勞，能起到滋陰、明目的作用，并且還可以去除肝火，對于空氣干燥時，枸杞跟米一起煮成粥，還有潤燥的功效，但是最好不要長期大量喝，以免帶來不良反應。在平常生活中，飲食上要減少生冷寒涼以及刺激性食物攝入，適當戶外運動有助于提高抵抗力。
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