時間：2021-06-02 08:59:12 編輯：5號網-zhaowei 0
枸杞是一種市面上常見的中藥材，很多人都食用過枸杞，同時我們也都知道枸杞的食用方法很多，其功效也很多，還有些人說枸杞有著補腎的功效，因此我們便來了解一下枸杞有補腎的功效嗎？枸杞怎么吃可以補腎？
枸杞有補腎的功效。枸杞具有補腎益氣、養肝明目、養血的保健作用，同時還有潤肺、生津、益氣的效果，所以是可以補腎，可以起到滋補肝腎、益精明目的作用，適用于治療肝腎陰虛。主要治療肝腎陰虧、益精明目，用于調理精虧、腰膝酸痛、陽痿早泄、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥。枸杞可以給身體提供一定的免疫力，提高身體的抵抗力，對身體具有一定的營養，枸杞中含氨基酸、甜菜堿、胡蘿卜素已經多種維生素，平常的生活中適當的吃一些枸杞，減少疾病的發生，在燉肉的時候放入一些枸杞，可以起到調味的作用。
1、炒菜、做粥的時候放一把。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一樣吃。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊，不僅滋補，而且不會上火。
3、打豆漿的時候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。可選擇在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。
4、干嚼枸杞比煲湯更補腎。枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利于發揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。
枸杞并不能補血，它是用來補陰的，具有明目、滋陰潤肺、滋補肝腎的功效。枸杞是一種比較常見的中藥，可以直接泡水喝，對于人體有很多的作用。如果存在缺血疾病或者貧血等情況，應及時到醫院就診，可以通過口服補血的藥物或者靜脈輸血的方式來治療。枸杞具有很好的潤肺明目、滋補肝腎的作用。如果存在肝腎虧損所導致的頭痛、頭暈和腰膝酸軟等情況，多吃些枸杞對于疾病的恢復是有很好的作用的。缺鐵性貧血患者不管病情是輕微還是嚴重，都可以吃枸杞，只不過枸杞雖然有補血的功效，但是枸杞的補血效果在短時間內是起不到任何效果的。為了更好的治療缺鐵性貧血，最好就是多吃幾種補血的食物，不要單一只吃枸杞。而且，如果缺鐵性貧血的病情已經很嚴重，那么單純吃枸杞是改變不了病情的。所以，缺鐵性貧血喝枸杞沒有好不好之說。事實上，所有的藥材本身對身體都是有益處的，只不過我們要清楚自己吃這種藥材想要起到什么樣的效果。如果是缺鐵性貧血患者，治療方法肯定是需要補血，而枸杞有補血的功效，因此，缺鐵性貧血喝枸杞無疑是正確的選擇。
枸杞是會壯陽的，因為枸杞是補腎陽常用藥物之一。運用枸杞壯陽，會改善陽虛和腎虛引起的面色蒼白、四肢無力酸痛、身體怕冷等陽虛現象。臨床應用當中，經常可以搭配鹿茸、黃精、山茱萸這些壯陽藥物，如此可以使枸杞子，更好的達到壯陽功效。部分上火患者需要在醫師指導下，使用枸杞壯陽。因為上火人群在大量長期使用枸杞后，會加重上火癥狀，不利于身體健康。枸杞子有補腎養精、潤肺止咳降火而且能夠起到補血安神明目等多種作用，所以對于有陽痿癥狀的男性有一定的緩解作用，可以起到壯陽的效果。生活中如果經常飲用枸杞子水對人體的好處是有很多的。但是需要堅持飲用一段時間，才能取得效果，而且要配合身體鍛煉。
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