時間：2021-06-17 10:47:14 編輯：5號網-qiwen 0
刮痧是現在還比較常見的一種養生方式，很多人都刮痧過，而刮痧是有一定時間的，并且我們在刮痧的時候也不可以過于頻繁，那么刮痧要刮多久？刮痧要間隔多久一次？
刮痧需要的時間，具體是應人而異的。刮痧有很多就講究和注意事項的。通常的刮痧療法在半個小時內進行物理治療是比較合適的，因為每個人的體質不同，對于治療上也是有所不同，所以時間也會出現不同。還有如果身體并無嚴重的癥狀，刮痧一般一周一次就可以了。如果是治療一些疾病的話，最好不要超過30分鐘。如果身體濕寒較重，氣血不通，或局部疼痛乏力，可以每天刮痧，堅持一周左右可以起到活血化瘀，疏經通絡的功效。因為在刮痧的時候，是通過接觸皮膚來進行，如果經常性的刮痧或者刮得時間太久，很有可能會造成皮膚的破損。
刮痧的最佳間隔時間為5～7天。刮痧可以加速人體血液循環，緩解過度疲勞引起的疲勞和肩痛。刮痧也有利于讓體內的水分盡快排出體外，能讓經絡達到疏通，刮完后，最好不要洗澡，會使風寒侵入體內，引起感冒或身體不適癥狀。如果每天刮痧都會對皮膚造成損傷，那么也會影響皮膚的健康，甚至加重局部疼痛。刮痧是中醫治療疾病的一種方法，是根據病情需要決定刮痧次數和療程，不要太頻繁刮痧，一周兩次即可。刮痧是采用水牛角制成的刮痧板進行治療，主要治療疼痛性疾病、骨關節退行性病變。刮痧療法分為直接和間接兩種，直接刮痧療法，即醫者用工具直接刮皮膚，使皮膚發紅充血而呈現出紫紅色、黑色的癍點，這種方法多適用于體質比較強壯，而病癥又屬于實證的；間接刮痧療法，醫者在施術時，用一塊毛巾或者棉布之類隔于人體所需要刮痧的部位，覆蓋在其部位的皮膚上，然后再用工具在毛巾和棉布上進行刮痧，使皮膚出現充血，呈現出癍點。
刮痧一般使用專門的醫用刮痧油即可。在刮痧治療過程中，刮痧油只是起到滋潤光滑，防止皮膚遭受過度摩擦的作用。刮痧，是中醫傳統的外治法之一，有著擴張毛細血管、促進汗腺分泌、加速血液循環、增強免疫力、緩解疲勞、調整陰陽的作用。臨床上，在治療中暑、關節肌肉酸痛、風寒痹癥、高血壓等病癥時，可以取得較好的治療效果。生活中，刮痧不可以過度頻繁，要給肌膚休息時間，避免因為過度刮痧，損傷皮膚完整性。其次，刮痧后，在擦干凈精油后，要立即穿好衣服，且不可以立即洗澡，避免遭受寒濕邪氣侵襲。面部刮痧基本上可以用任何種類的油，因為精油主要作用使潤滑，以減少摩擦和防止傷害皮膚。刮痧油是最好的刮痧精油，可以提高療效。橄欖油或花卉精油效果也比較好，如玫瑰精油可以使用。也可以使用水質地的細膩的面霜，具有輔助作用，注意不要使用辣椒油和其他刺激性油。
刮痧的工具一般包括兩種。 首先，第一種是刮痧板，刮痧板就是刮痧的主要工具，目前各種形狀的刮痧板、多功能的刮痧板很多，有水牛角制品，也有玉制品。 水牛角的質地比較堅韌，光滑耐用，加工比較方便。 那玉制品入肺經，潤心肺、清肺熱，具有安神明智的作用，古人經常就用水牛角或者是玉質的刮痧板來刮痧。 第二個就是潤滑劑，刮痧的潤滑劑多用皆有藥物治療作用的潤滑劑，宜有清熱解毒、活血化瘀、消炎鎮痛的作用，同時又沒有什么毒副作用的藥物以及滲透力強的，潤滑性較好的植物油加工而成。
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