時間：2021-08-13 09:26:22 編輯：5號網-pmm 10
濕氣重是我們大家很多人都會出現的一種現象，而通常導致的原因也是有很多的，很多人會認為是脾虛引起的，那么我們便要了解一下濕氣重是脾虛引起的嗎？濕氣重是體內水多嗎？
脾虛不一定是濕氣重，出現脾虛多因飲食失調。濕氣容易困脾影響脾的運化功能。中醫認為，脾與濕氣相通應，所以脾虛容易生濕、濕邪易于困脾。出現脾虛一般可以用參苓白術散等藥物治療，最好到醫院中醫科就診進行辨證，看是否有濕氣，根據病情采取藥物治療。脾虛會體內水液運行障礙、濕濁痰飲停聚，表現出口中黏膩、肢體浮腫、倦怠嗜睡等有虛和濕為主的癥狀。另外出現頭暈等癥狀，可見于鼻炎鼻竇炎、腦供血不足、血壓異常、貧血等導致，最好到醫院做一下相關檢查，明確診斷后再進行治療。治療期間避免吃冰鎮的食物，禁止飲酒，適當的做一些強身健體的有氧運動對病情恢復有幫助。大部分患者通過采取上述方案，可以使脾虛濕氣重的癥狀明顯緩解。
濕氣重不能說跟喝水沒有關系，兩者是相輔相成的。比如長期過量的喝冰水就會導致體內濕氣重，長期大量的喝冰鎮啤酒以及飲料也會導致體內濕氣重，另外久居或工作在潮濕的環境也會導致體內濕氣重。如果平時多喝白開水能夠促進體內新陳代謝，還有排除濕氣的作用。適當的汗蒸以及用熱水泡腳能夠加快體內血液循環，有排濕的作用。濕氣重的人，一些甜膩的食物盡量別碰，比如生活中常見的汽水、奶茶、果汁等等，它們里面的糖分含量是很高的，人體如果喝多了，不利于身體內濕氣的排出，也會影響脾胃的健康。想要幫助身體祛除濕氣，大家在平時要多吃一些去濕氣的食物，比如紅豆、薏米、杏仁、茯苓、百合等等，可以將它們放在一起煮粥喝，或者泡水喝，這樣能夠很好的幫助身體去濕氣，養護脾胃的健康。在平時還要注意保持飲食的清淡，一些高脂肪油膩的食物盡量別碰，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣能夠更好的養護身體的健康。
濕氣重是指濕為重濁有質之邪，屬陰，濕邪致病，常出現以沉重感為特征的臨床表現。寒性體質是指當人體臟腑功能失調時，易引起體內陰氣過剩、寒從內生的一種表現，常出現面色蒼白，口唇色淡，容易疲勞，怕冷怕風，手腳冷，喜進熱飲、熱食，常腹瀉，月經遲來，舌淡苔白,脈緊或遲。平時多吃紅豆薏米粥除濕。針對體寒這種病狀，我們可以通過按摩穴位的方法來進行緩解治療，在我們的小腿內側有一個很重要的驅寒解釋的重要穴位叫做陰陵泉，這個穴位是脾經的合穴，是從腳趾為起點，通過皮筋然后往腿部順延的一個重要養生穴位。平時可以喝紅豆薏米熬粥進行調理，當然最重要的還是要多加運動。
濕氣重但是不會引起全身瘙癢的，如果出現瘙癢的情況，一般都是由于炎癥刺激或者是皮膚受到了刺激所導致的，濕氣重的話一般多考慮中藥調理的比較多，可能會出現免疫力低下，一定要增加一下鍛煉，可以多出去走走，呼吸下新鮮的空氣。可能還會出現渾身乏力、身體虛弱、腰酸腿疼、精神不集中、記憶力減退的癥狀。所以出現皮膚瘙癢的癥狀，應該及時到醫院就診排出濕氣，防止由于濕氣重出現女性閉經、月經不調的癥狀，平時應該多做運動，快速緩解癥狀。
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