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紅薯對(duì)胃有好處嗎紅薯對(duì)血糖高的人有影響嗎

時(shí)間：2021-08-24 11:12:37 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 0

我們大家都知道紅薯是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，很多人都喜歡吃，但是吃太多也是會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一定影響的，那么我們便了解一下紅薯對(duì)胃有好處嗎？紅薯對(duì)血糖高的人有影響嗎？

紅薯對(duì)胃有好處嗎

紅薯對(duì)胃沒有好處。少量食用紅薯可以起到一定養(yǎng)胃效果，但紅薯與土豆一樣，容易引起產(chǎn)氣增多的表現(xiàn)，大量使用后容易出現(xiàn)胃脹氣等胃部不適癥狀，會(huì)增加人體胃腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)于基礎(chǔ)有胃功能消化不良的患者，不建議大量使用，對(duì)胃部有一定的刺激作用，加重胃部的負(fù)擔(dān)，可行胃鏡檢查。若患有胃病的患者大量食用紅薯，容易加重病情。患者飲食上需要避免暴飲暴食，避免辛辣刺激食物，避免吸煙、酗酒。對(duì)胃部進(jìn)行調(diào)理，必要時(shí)可以針灸推拿及中醫(yī)中藥等輔助治療。

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紅薯對(duì)血糖高的人有影響嗎

很多高血糖或者糖尿病患者認(rèn)為吃紅薯對(duì)身體有好處，但是其實(shí)紅薯對(duì)血糖的影響也是比較大的，紅薯碳水化合物也就是淀粉的含量比較高。另外，還有一定的甜度，對(duì)血糖特別是餐后血糖的影響比較大，不適合血糖比較高的糖尿病患者吃。如果高血糖或者糖尿病患者血糖控制的比較好，可以適當(dāng)吃點(diǎn)紅薯，主要是當(dāng)做主食來吃，其他的主食，像米飯、饅頭就不能再吃了，既對(duì)身體健康有好處，又對(duì)血糖沒有什么太多影響，所以高血糖或者糖尿病患者應(yīng)該這樣吃紅薯。如果高血糖或者糖尿病患者血糖控制的比較好，可以適當(dāng)吃點(diǎn)紅薯，主要是當(dāng)做主食來吃，其他的主食，像米飯、饅頭就不能再吃了，既對(duì)身體健康有好處，又對(duì)血糖沒有什么太多影響，所以高血糖或者糖尿病患者應(yīng)該這樣吃紅薯。

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紅薯對(duì)孕婦有什么好處

懷孕吃紅薯是有好處的，紅薯它富含有豐富的粗纖維、維生素、微量元素，粗纖維可以促進(jìn)孕婦胃腸的蠕動(dòng)，緩解孕婦的便秘。同時(shí)粗纖維可以防止孕婦對(duì)食物的吸收，有降低血糖的作用。紅薯升血糖的效果比較低，所以有糖尿病的孕婦吃紅薯不容易使血糖升高。但是一定不要吃的過多，因?yàn)榧t薯的含糖量比較高，容易造成血糖的升高，吃多了也不容易消化，會(huì)給胃腸造成負(fù)擔(dān)。因此，再好的東西也不可以過量的，孕期一定要注意引起營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，不可過于單一，以免造成孕期營(yíng)養(yǎng)不良而影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。建議懷孕期間的飲食盡量多樣化，均衡飲食。盡量多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃點(diǎn)粗纖維的食物。

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紅薯對(duì)便秘有用嗎

吃紅薯對(duì)便秘有好處，紅薯本身具有潤(rùn)腸通便、健脾益氣的功效。紅薯中含有比較多的纖維素，可以吸收腸道內(nèi)水分、增加糞便體積，從而促進(jìn)大便排出，所以對(duì)緩解便秘有效果。另外，便秘患者不能單純依靠紅薯來解決問題，如果過量食用紅薯有可能會(huì)加重便秘的問題。過量食用紅薯，因?yàn)榧t薯中的淀粉含量比較高，過多食用可以導(dǎo)致腹部不適感、增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸道內(nèi)蠕動(dòng)減慢，可能會(huì)出現(xiàn)便秘。所以吃紅薯不能過量，尤其要根據(jù)個(gè)體差異來決定，便秘患者還需要通過飲食和運(yùn)動(dòng)來綜合調(diào)理。