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月餅吃多了會(huì)怎么樣？月餅好消化嗎？

時(shí)間：2016-08-24 09:11:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 1089

對(duì)于中秋月餅有的人不喜歡吃，認(rèn)為太干味道又不好，而有些人月餅各種口味都覺(jué)得好吃，所以會(huì)有時(shí)一不小心就吃多了，但是月餅?zāi)芏喑詥?？很顯然是不可以的，月餅吃多了會(huì)出現(xiàn)消化不良、易發(fā)胖及血糖升高、上火、便秘等問(wèn)題。

月餅吃多了會(huì)怎么樣？月餅好消化嗎？

月餅?zāi)芏喑詥?/h3>
月餅是一種常見(jiàn)的糕點(diǎn)，一般是到了中秋節(jié)前后會(huì)吃得比較多，吃月餅是一種傳統(tǒng)的習(xí)俗，在農(nóng)歷八月十五的時(shí)候一家人坐在一起吃月餅寓意著一家人團(tuán)團(tuán)圓圓，月餅的口味多樣，品種也多樣，很多口味的月餅是深受大家的喜愛(ài)，那月餅?zāi)艹远鄦幔吭嘛灣远嗔藭?huì)怎樣？

1、不能吃多了

月餅是不能吃多了的，月餅雖然好吃，有各種各樣的口味，但是月餅一般情況下都是高脂肪、高糖分和高熱量的，可能會(huì)引發(fā)一些疾病，所以月餅不能吃多。月餅消化起來(lái)也不容易，吃多了月餅會(huì)對(duì)腸胃造成影響，特別是一些消化功能不太好的人就更不能吃多。

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2、吃多的壞處

有關(guān)調(diào)查研究表明一個(gè)普通的月餅熱量可能是幾碗米飯的熱量，而且月餅的脂肪含量比較高，不容易被消化，所以吃多了月餅是很容易長(zhǎng)胖的，處于減肥階段的人盡量不要吃。月餅吃多了會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，還會(huì)降低食欲。月餅中含有大量的糖分，會(huì)使人的血糖升高，所以糖尿病患者最好不要吃。月餅吃多了還容易上火和便秘，吃了適量的月餅后最好是多喝點(diǎn)水或者是茶。

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3、溫馨小提醒

可能有人會(huì)問(wèn)那吃多少月餅合適呢？一般的月餅最好不要超過(guò)一個(gè)，大一點(diǎn)的月餅最好只吃四分之一，最多也不要超過(guò)一半，吃的時(shí)候盡量和其他人一起分享。如果月餅沒(méi)有吃完可以放在冰箱里面保存，這樣月餅才不會(huì)那么容易壞掉，而且要注意包好后再放進(jìn)冰箱。

吃月餅會(huì)消化不良嗎

中秋節(jié)可以說(shuō)是大家都比較重視的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，是一個(gè)人團(tuán)圓越團(tuán)圓的節(jié)日，一家人坐在一起吃著月餅賞月是多么幸福的畫(huà)面，這里就提到了月餅，月餅是一種經(jīng)過(guò)加工制成的糕點(diǎn)，在中秋節(jié)的時(shí)候會(huì)比較暢銷(xiāo)，月餅的種類(lèi)有多種，口味多樣，很多人也喜歡吃，但是月餅好像吃一點(diǎn)就膩了，而且吃多了會(huì)感覺(jué)腹脹，那月餅好消化嗎？吃月餅會(huì)消化不良嗎？

1、不太好消化

月餅確實(shí)是不好消化的食物，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的月餅一般都含有大量的淀粉、糖類(lèi)以及脂肪等難消化的成分，所以消化起來(lái)會(huì)比較困難，如果消化能力好那還沒(méi)什么事，如果消化功能本身就不好的人吃月餅很容易出現(xiàn)腸胃不適，容易引起消化不良的情況，還有可能會(huì)出現(xiàn)便秘，所以腸胃不好的人要注意。

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2、可以搭配吃

其實(shí)吃月餅的時(shí)候會(huì)感覺(jué)很干很膩，而且消化起來(lái)較慢，所以可以吃一些促進(jìn)消化的食物，避免在吃月餅的出現(xiàn)消化不良的情況，最好的是吃一些福含維生素C的食物，比如說(shuō)山楂或者是柚子等水果。還有就是在吃月餅的時(shí)候喝茶是很好的，不管是紅茶、綠茶還是普洱茶，都能起到解膩的作用，還能潤(rùn)腸，防止消化不良出現(xiàn)。

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3、少吃就還好

如果只吃一點(diǎn)的話(huà)一般是不會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況的，最好是只吃一個(gè)月餅的四分之一，有人會(huì)說(shuō)只能吃這么點(diǎn)嗎？是的，因?yàn)槟阆胂蟛坏揭粋€(gè)月餅的熱量、脂肪含量以及含糖量的多少，就算是低糖少脂的月餅也不能多吃。

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