時間：2021-10-08 13:55:03 編輯：5號網-qiwen 0
很快就要到霜降的時候了，聽說在霜降的時候要吃柿子，要是在這一天吃了柿子有什么樣的好處？在霜降的時候要吃柿子嗎？
霜降是秋天向冬天過渡的一個時期，此時溫度逐漸寒冷，全國大部分地區夜晚有霜。溫度的驟降對于人體也是十分不利的，特別是肺部和胃部，都需要多多滋補的。所以，民間素有“霜降吃柿子，不會流鼻涕。”的說法，講的就是霜降時期食用柿子的滋補作用。
現在出門去街上的時候，就會看到到處都有賣柿子的，就足以說明，這個時節是吃柿子的時候。柿子是個不錯的食物，里面含有的營養價值也是比較高的。秋天吃柿子，比較好的地方，就是能夠幫助滋潤肺部，減少肺部不適，給身體帶來相關問題。柿子還可以制作成為柿餅吃，可以幫助降火氣，減少發生上火的情況。
可是柿子屬于偏寒性的食物，對于體質偏寒，或者有脾胃虛寒情況的人，就不要食用了，吃了很容易就會加重體內的寒氣，讓情況變得更加嚴重。還有就是霜降吃柿子雖好，但也不要貪多，也不要空腹吃，都會容易給身體帶來損傷。
1、梨
梨性涼，味甘微酸，入肺、胃經。梨子具有養肺的作用：吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。
梨有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。具有潤燥消風、醒酒解毒等功效，在秋季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。是霜降時節適合養生的水果佳品。
2、大棗
大棗是很常見的一種，還有就是，柑橘、葡萄、梨、蘋果、獼猴桃、橄欖等等，然而很多人也知道吃水果吃時令水果是最好的，但有些水果是不宜多吃的。
3、蘋果
蘋果可保護肺部免受煙塵污染，改善肺功能。蘋果含的蘋果酸和檸檬酸能夠提高胃液的分泌，促進消化。蘋果有很強的殺滅病毒作用，有助于預防感冒。
蘋果性平味甘，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、醒酒平肝。
4、葡萄
葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基。在葡萄中含有一種抗癌向量元素，可以防止健康細胞癌變，并能防止癌細胞擴散。
5、大棗
大棗始載于《神農本草經》。古醫書稱其“解藥毒，和百藥”，凡治療脾胃虛弱、氣血不足、貧血虛寒、食欲不振、疲乏無力、便溏、心悸、失眠等癥，幾乎都離不了大棗。
民諺說：一日吃三棗，終生不顯老。大棗是霜降養生水果的首選之一。
6、荸薺
荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。
7、白柚
白柚由于果實甘冽多汁，熱咳患者及糖尿病患者都可食用，還有解酒、降血壓、退燒、恢復體力等功效。
8、柿子
“霜降”時節要吃紅柿子，不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。
9、白果
秋季滋補，吃點白果不錯，有斂肺氣、定喘咳、縮小便的功效。但是吃白果時一定要注意控制食用量，采用正解的食用方法，防止中毒。
10、柑橘
柑橘富含的維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠遠高于其他秋季水果，這種營養素在體內能轉化成維生素A，具有護眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風及高血壓的發病率等。
11、栗子
栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數、折傷腫痛等癥。
12、石榴
石榴不僅味美，營養也極其豐富，還有很高的藥用價值。石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、維生素等，有軟化血管、助消化、抗菌等功效。能健胃提神、增強食欲，對飲酒過量者，解酒有奇效。
霜降之前會下霜。
在霜降之前，中國大部分地區都出現了霜凍。霜凍是指溫度突然下降，在短時間內地表或植物表層附近的溫度驟降至0℃或以下，導致農作物受傷甚至死亡的一種農業氣象災害。霜凍有的時候會有霜，有的時候沒有，直接是凍害。遭受凍害，很多植物就會死去，這是因為植物是由很多細胞組成的，這些細胞之間充滿了水，一旦這些水結冰，體積膨脹，就會迫使細胞內部水分滲出，造成失水現象。而植物細胞失水后難以復原，就死了。
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