時間：2021-11-05 10:36:13 編輯：5號網-zhaowei 0
萵苣是一種常見的蔬菜，喜歡吃的人是非常多的，同時我們很多人都知道吃萵苣是有非常多的好處的，因此我們便要了解一下萵苣對身體有什么好處？胃不好能吃萵筍嗎？
萵苣的營養價值是很高的，并且對腸胃也有很多的好處，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，有利于排便，還可以治療便秘，萵筍含鉀量較高，有利于促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。萵筍中含有豐富的維生素以及無機鹽，對糖尿病患者有好處，萵筍還具有鎮靜作用，經常食用有助于消除緊張，幫助睡眠。萵筍中所含有的維生素B具有美容養顏的功效，可以使皮膚變的白嫩，適合皮膚粗糙的患者服用，萵筍中含有的維生素k可以預防骨質疏松的發生，降低老年人患有骨折的幾率。
胃不好可不可以吃萵筍，主要取決于自身的胃病，如果是得了胃炎的人可以吃萵筍葉，但是要注意少吃。如果是胃酸的話，最好不要吃萵筍，因為萵筍是寒涼性食物，所以寒涼性的萵筍恰恰會助長胃酸過多體內中具有的寒癥。平時可以吃點萵筍葉，給身體補充營養，增加身體的抵抗力，不過吃多了可能會帶來營養不良的效果，所以平時一定要適量的吃。腸胃不好的患者可以多吃養胃的東西，早飯可以喝粥，粥可以養胃，可以適當的加些紅棗，還能補氣血。平時在做飯的時候可以在菜里多放姜，姜具有驅寒養胃的功效。腸胃不好的患者避免食用辛辣、刺激的食物，不要長期的吃萵筍，否則可能會影響到腸胃的消化。
是可以降血糖的，萵筍內的脂肪量和糖都特別低，有一定的胰島素激活劑，可以加快體內的血糖代謝和分解，起到降血糖的作用，平時吃涼拌萵筍，降血糖的效果特別好。萵筍還能夠刺激人體的胃腸蠕動，一些糖尿病引起的胃清癱和便秘，都可以適當的食用萵筍緩解，還能夠促排尿，降血壓。萵筍糖和脂肪量都超低的，而且含有胰島素激活劑，能加快我們血糖的代謝和分解，能有效的降低我們的血糖。常吃的涼拌萵筍，降血糖的效果就比較好。最適宜糖尿病患者食用的就是涼拌萵筍，注意萵筍怕咸，不宜放太多的鹽。萵筍中鉀離子含量較為豐富，有利于調節體內鈉離子的平衡，具有利尿，降低血壓，預防糖尿病并發癥的作用。
適量的吃萵筍一般是不會對眼睛產生什么影響的，雖然萵筍里面含的特殊物質可能會對視神經產生刺激，但是一般都是在正常范圍之內的，不要過量服用就可以了。眼睛不好的人在日常生活中可以多吃一些胡蘿卜和動物的肝臟，具有一定的明目效果，對眼睛的發育也是比較好的，平時也要注意少看一些電子類的產品。為防止近視眼，應糾正不良的用眼習慣，將用眼距離控制在正常范圍內，減少看手機、電腦、電視等電子產品的時間，多到戶外活動，讓眼部肌肉得到放松。
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