時間：2016-09-14 09:45:02 編輯：5號網-xweiyi 871
葵瓜子是我們經常吃的一種零食，今天5號網小編就要為大家介紹一下，葵瓜子的營養價值是什么？葵瓜子的功效與作用有哪些？
葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素。
1.葵瓜子中所含的營養物質，對心臟有很好的保護功效，預防高血壓，讓大家在享受生活的同時滋補身體。
2.其所含豐富的鉀元素對保護心臟功能，預防高血壓頗多裨益。
3.葵花子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用。
4.葵花子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體內膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化。
5.葵花子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用于催眠。
以個大、籽粒飽滿、無霉爛變質、蟲蛀的為優質，瓜子的顏色應自然，帶有植物種子的自然光澤，而不是艷麗異常。
購回之后還要進行篩選，清除壞籽或者雜質。
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