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            吃茼蒿有什么好處?茼蒿的營養(yǎng)價(jià)值

            時間：2016-10-18 21:05:00 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 443

            茼蒿的做法

            清炒茼蒿菜

            材料：茼蒿、植物油、鹽、白砂糖、味精、香油

            做法：茼蒿洗凈，控干水分，放入熱油鍋中大火煸炒，顏色變成深綠色之后，加入白糖、味精，炒勻后淋上香油就可以出鍋了。

            吃茼蒿有什么好處?茼蒿的營養(yǎng)價(jià)值

            茼蒿炒雞蛋

            材料：茼蒿、雞蛋、鹽、蠔油、蒜瓣

            做法：茼蒿洗干凈切成段，用熱水焯一下，雞蛋液中加入吃蔥花，攪拌均勻后炒熟，在熱油鍋中爆香大蒜，放入茼蒿，顏色變深綠后加入雞蛋、鹽、蠔油，翻炒均勻就可以了。

            吃茼蒿有什么好處?茼蒿的營養(yǎng)價(jià)值

            茼蒿的適用人群

            一般人群均可食用。

            1、適合高血壓患者、腦力勞動人士、貧血者、骨折患者等;

            2、但因茼蒿辛香滑利，胃虛腹瀉者不宜多食。

            吃茼蒿有什么好處?茼蒿的營養(yǎng)價(jià)值

            茼蒿的食用禁忌

            茼蒿辛香滑利，脾虛泄瀉者不宜多食。

            茼蒿氣濁、上火，一次忌食過量。

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