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女性吃洋蔥有什么功效能預(yù)防癌癥嗎

時(shí)間：2015-12-28 17:29:39 編輯：本站整理 476

洋蔥富含有很多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于維護(hù)健康很有幫助，像是抗癌、治療痤瘡、幫助骨骼健康等等，對(duì)于容易勞累過(guò)度的媽媽來(lái)說(shuō)，是不可多得的好食物。此外，媽媽也可以讓寶寶食用，可以避免疾病感染，提高免疫力。

洋蔥有什么功效

可以預(yù)防癌癥:洋蔥可以幫助降低罹患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。洋蔥包含許多抗癌化合物，包含槲皮素，這有助于降低癌癥腫瘤開(kāi)始，抑制乳腺癌、結(jié)腸癌和卵巢癌癌細(xì)胞激增。

治療皮膚痤瘡:將洋蔥汁混合蜂蜜或是橄欖油，可以用來(lái)治療粉刺。洋蔥是很著名的抗炎蔬菜，所以它的活性化合物可以減少痤瘡引起的皮膚紅腫。

幫助頭發(fā)生長(zhǎng):洋蔥是解決頭發(fā)問(wèn)題最好的方法。它有助于提高頭發(fā)的長(zhǎng)度。用橄欖油或是椰子油混合等量的洋蔥汁，敷在頭皮和頭發(fā)上。使用護(hù)發(fā)帽護(hù)住2小時(shí)，再用洗發(fā)精沖洗。

有助骨骼健康:洋蔥中含有某些屬性，有助于減緩骨質(zhì)流失的過(guò)程。這對(duì)女性很容易有的骨質(zhì)疏松癥很有幫助。所以每天吃一顆洋蔥有助于健康和強(qiáng)壯的骨骼。

可以舒緩胃痛:洋蔥具有消炎和抗菌的性能，可以舒緩胃痛。這是因?yàn)檠笫[中的皂素有抗痙攣的能力，讓胃部的干擾不再繼續(xù)，腸子可以清晰、平穩(wěn)的運(yùn)行。

其他預(yù)防癌癥食物

堅(jiān)果以及種子：堅(jiān)果和種子含有豐富的抗氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，可以預(yù)防癌癥。每天食用一小把的堅(jiān)果即可，過(guò)量反而容易導(dǎo)致肥胖。

各種新鮮水果：水果含有豐富的維生素C，可以提高免疫力，因此可以預(yù)防癌癥。柳橙、蘋(píng)果、奇異果、檸檬、葡萄和草莓等都是很好的水果選擇。

各種茄科食物：馬鈴薯、番茄、甜菜、地瓜都含有豐富的纖維和抗氧化劑，尤其是番茄，它的茄紅素更是眾所皆知的防癌元素。

十字花科蔬菜：十字花科的蔬菜也是常聽(tīng)到的抗癌圣品，像是青花菜、花椰菜、芥菜、蘿卜、甘藍(lán)。此外，食用蔬菜還可以預(yù)防便祕(mì)。

洋蔥類的食物：洋蔥類的食物，除了洋蔥之外，還有大蒜、韭菜、蘆筍和青蔥等，它們都具有抗菌的特性，因此常吃可以有效預(yù)防癌癥。

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