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時間：2017-01-19 09:36:51 編輯：5號網(wǎng)-hzq 4992
燕窩大家應(yīng)該不陌生吧,很好的營養(yǎng)補品,有的人喜歡吃甜一點的東西,那么燉燕窩的時候是否可以放紅糖呢?放紅糖好不好呢?下面我們來一起介紹下吧!
1、不要用紅糖~燕窩只能搭配溫 涼的食材燉煮,所以一般用冰糖是最好的!建議你不放糖也可以的
2、還是要加冰糖,紅糖不好,而且紅糖加了,還敢吃嗎那種顏色.
3、窩不要搭配紅糖或者紅糖水食用.從性味看,燕窩性平味甘,屬于平性食物,而紅糖是屬于熱性食物,易引發(fā)熱氣,不宜與平性的燕窩搭配食用,而且紅糖濁而不清.中醫(yī)認(rèn)為冰糖最滋補,能補中益氣,和胃潤肺,和胃潤肺,止咳化痰,跟燕窩燉煮能起到1+1大于2的作用
牛奶燕窩
俗話說:"一日之計在于晨"、"民以食為天".早餐在生活中是及其重要又不可缺少的一步.那么,小編今天就教教大家燕窩早餐的做法.
有人要說了:"大清早做燕窩,豈不是很煩?"其實方法對了自然就簡單了.
制作方法:
1.將兩三片燕窩浸泡,然后用熱開水蓋好燕窩面隔水燉煮.
2.燉好濃度似咖喱般的質(zhì)地,冷卻后放入保鮮盒,存放在雪柜.
3.每天早上取1~2匙燕窩,加入鮮奶放入微波爐翻熱.
一份營養(yǎng)豐富,高蛋白質(zhì)而低脂肪的早餐出爐了,趕緊去吃吧~當(dāng)牛奶遇上燕窩,互相融合,營養(yǎng)翻倍~
冰糖燕窩
冰糖燕窩作為最傳統(tǒng)的口味,受喜愛是有原因的.
冰糖燕窩味道清淡,適宜各種人群.其補肺養(yǎng)陰、鎮(zhèn)咳止血的功效也得到大眾的認(rèn)可.秋季吃冰糖燕窩,滋陰潤燥,而且還可以根據(jù)個人喜好搭配一些果醬之類的呢!
當(dāng)冰糖遇上燕窩,最完美的邂逅~
百合蓮子燕窩
蓮子含豐富的鈣、磷、鉀、蛋白質(zhì)、還有各種微量元素.食用蓮子有防癌抗癌、降血壓、養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)補虛等功效.百合作為著名的保健食品.
百合作為著名保健食材,里面含有生物素、秋水堿等多種生物堿和營養(yǎng)物質(zhì),有良好的營養(yǎng)滋補之功,特別是對病后體弱、神經(jīng)衰弱等癥大有裨益.尤其是對有支氣管炎的人群,其解渴潤燥功效顯著.
當(dāng)蓮子百合遇上燕窩,其美味妙不可言~
滋陰養(yǎng)顏
女人是以陰血為主,日常保養(yǎng)要多注意養(yǎng)陰,陰氣虛弱的話,皮膚會很干燥.因此常有人說XX食物滋陰養(yǎng)顏,女人要多吃一點,嘿嘿,其實燕窩是養(yǎng)陰小能手哦.
女人,外表漂亮倒還是其次,健康才是第一.皮膚往往是一個人身體內(nèi)部狀況的表現(xiàn),如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚很差,脾氣也暴躁的話,那真的需要檢視下自己是否真的出現(xiàn)亞健康癥狀,陰陽失衡了.
提高免疫力
我和幾個骨灰級窩友交流過,吃了半年的燕窩后,大家一致感覺自己免疫力顯著性提高.我一直很瘦,從讀書時就經(jīng)常感冒,而且每次感冒至少要拖上半個月,吃了燕窩以后,這兩年鮮有感冒,有病期也大有縮短.
燕窩能夠提高免疫力,是因為其中含有能夠刺激淋巴細(xì)胞發(fā)生有絲分裂的物質(zhì).燕窩中的唾液酸成分更可以幫助提高人體免疫機能,修復(fù)受損細(xì)胞.
懷孕就要吃燕窩
這點已經(jīng)是很多準(zhǔn)媽媽的共識了,準(zhǔn)媽媽孕期吃燕窩可以幫助補充唾液酸(因燕窩含量高也叫"燕窩酸"),提高自身免疫力,幫助自己在孕期少生病,寶寶出生后免疫力也會很好.此外,唾液酸對胎兒大腦發(fā)育有著重要作用,可促進(jìn)腦部發(fā)育.燕窩是目前人類唯一能從食物中獲取大量唾液酸的渠道(這種珍貴成分也存在于母乳中最好的初乳中,這也是為什么各路專家建議堅持母乳喂養(yǎng)的原因).
當(dāng)然,有很多準(zhǔn)媽媽選擇燕窩是因為寶寶出生后皮膚會白皙,這也是很有誘惑力的一個原因吧.
產(chǎn)后修復(fù)
很多港星坐月子都會選擇燕窩,燕窩可以幫助愈合傷口.過了25歲,人的 "自愈"能力會不一樣,這是因為免疫力和皮膚的干燥程度都會影響傷口的愈合修復(fù).燕窩可以幫助提高免疫力,其中的EGF表皮細(xì)胞生長因子能夠促進(jìn)受損表皮的修復(fù)和再生.
調(diào)節(jié)腸胃
俗話說"十人九胃",腸胃不好,再好的營養(yǎng)也不被吸收,很多古書記載燕窩調(diào)理腸胃功效顯著.
燕窩能使金水相生,腎氣滋于肺,而胃氣亦得以安,食品中之最馴良者.曹雪芹的《紅樓夢》里,薛寶釵就曾建議過林黛玉選擇吃燕窩作為補養(yǎng)品~不過關(guān)于這一點,不知道是不是因為燕窩性平,我感覺對本人脾胃調(diào)節(jié)效果有點一般,所以我暫且保留意見,有成功經(jīng)驗的窩友歡迎和我分享心得啊!
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