時間：2017-01-23 11:23:57 編輯：5號網-zhaowei 881
香蕉的好處多多，但是香蕉我們一般是夏季和秋季吃的比較多。冬季氣候比較寒冷，那么，冬天可以吃香蕉嗎？冬天吃香蕉有什么好處？
一、好處：
冬天的人因為寒冷，空氣也大多比較干燥，常常發生便秘，吃點香蕉可以起到一個通便作用，因為香蕉中含有大量的纖維素!
二、壞處：
香蕉屬寒性食物，在身體感冒時，特別是在冬天，會加重感冒，過量食用會對胃功能造成傷害，尤其對體質屬虛寒的人更不適合，以免引起腹瀉！
綜合建議：可以適當的每天吃半根或一根，或者蕉肉經過蒸煮，寒性減退后才可進食！
冬天拔絲香蕉的做法
材料:香蕉1根、雞蛋2個、白糖適量、面粉適量、淀粉些許、色拉油適量。
做法:香蕉剝去皮,切塊,雞蛋打入碗內,加面粉、淀粉、水、少許色拉油。將香蕉塊拍上少許干淀粉,掛糊。油燒至7成熱時,下掛了糊的香蕉塊慢炸,瀝油。鍋內留少許油,倒入適量白糖炒至粘稠狀。倒入炸好的香蕉塊均勻的裹上糖泥即可。
香蕉粥的做法
材料:大米50~100克、香蕉200克、蜂蜜適量。
做法:大米洗凈,放沙鍋內煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去除外皮切成小段狀,放入粥中,并放入蜂蜜,共同煮成粥,待涼后,空腹食用。
香蕉黃油烤吐司的做法
材料:香蕉1根、白吐司2片、黃油25g、紅糖15g、椰蓉適量。
做法:黃油切丁放平底鍋中加熱融化。黃油融化后關關,把香蕉切片放在黃油當中拌均,加紅糖。把香蕉均勻的拌開,每一片上都裹上黃油和紅糖。再把香蕉鋪在白吐司片上,撒上一層椰蓉,入180度的烤箱中屋烤8分鐘。出爐后再撒上一層椰蓉,從中間切開。
香蕉作為水果中的一種,每天1~2個即可滿足身體這方面的營養素所需。香蕉少吃些會有助于通便的,減少便秘的,但是相反的要是香蕉吃的多的話會引起腹瀉的,不管是什么食物還是食量就好的,多吃都會起到相反的作用的。所謂物極必反,吃多了,腸胃受不了,引起其他腸胃疾病。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。