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時(shí)間：2016-01-29 13:40:45 編輯：本站整理 376
寒潮來襲時(shí)如何做好防寒保暖工作呢？多活動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，但中醫(yī)建議，大家不妨加味十全藥膳排骨湯，或是丹姜活血茶飲補(bǔ)氣，這樣既能補(bǔ)氣還能養(yǎng)生對(duì)抗寒潮。
臺(tái)北市中醫(yī)醫(yī)師指出，連日來低溫，門診發(fā)現(xiàn)年長(zhǎng)者因手腳冰冷求診的情形有增多趨勢(shì)，主要因?yàn)槟昀显斐缮眢w機(jī)能退化，或因罹患心血管疾病，導(dǎo)致血液無法充分循環(huán)到末梢血管，從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，這時(shí)要以補(bǔ)氣為主。
選用補(bǔ)氣的黨參、黃耆，補(bǔ)血顧肝腎的何首烏、枸杞、杜仲、當(dāng)歸，滋陰的玉竹，再加上肉桂粉提味，熬煮藥膳湯飲用，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以讓身體比較不會(huì)怕冷。不過，民眾要注意，由于冬補(bǔ)藥膳大多都有活化氣血的功效，所以如果是身體容易發(fā)炎，像是經(jīng)常嘴破、有痔瘡，或者是有蜂窩性組織炎的民眾，則要避免，以免加重病況。
材料：
當(dāng)歸、川芎、肉桂、熟地各兩錢、白芍、黨蔘、枸杞、白術(shù)、茯苓各3錢、黃耆、炙甘草各1錢、黑棗5個(gè)、排骨500克、鹽適量。
作法：
功效：
大補(bǔ)氣血，預(yù)防冬天手足冰冷及增加免疫力。
材料：
人參2公克、桂圓6公克、紅棗5枚。
作法：
將所有材料與500cc的水同煮至沸騰后，小火煮5鐘即可。
功效：
補(bǔ)氣暖身，滋養(yǎng)氣血。
材料：
丹參12公克、生姜3片、紅糖5公克。
作法：
將丹參、生姜與500cc的水同煮至沸騰后，小火煮3鐘，再放入紅糖即可。
功效：
活血養(yǎng)血，通絡(luò)暖身。
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