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            胃不好可以吃湯圓嗎?腸胃不好能吃湯圓嗎

            時(shí)間:2016-02-22 08:26:04 編輯:本站整理 788

            一年一度的元宵節(jié)到了,吃湯圓是必不可少的習(xí)俗,寓意新的一年合家團(tuán)圓、幸福美滿。那么胃不好可以吃湯圓嗎?腸胃不好能吃湯圓嗎?

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            胃不好可以吃湯圓嗎

            營養(yǎng)醫(yī)師介紹腸胃不好最好不要吃湯圓,湯圓不易消化,胃不好吃湯圓容易導(dǎo)致脹氣,建議多吃山楂片等易消化的食物。

            胃不好吃什么調(diào)理

            1.肉包菜湯

            原料:羊肉、包菜、調(diào)味品各適量。

            制法:將羊肉洗凈后切成小塊,放入鍋中,再用清水將羊肉煮熟,然后放入洗凈且切碎后的包菜稍煮即可。

            用法:每日1劑,可將此湯佐餐服用。

            功效:溫中暖胃。

            適應(yīng)癥:脾腎陽虛所致的脘腹冷痛且脹滿不適、食少等病癥。

            2.肚片包菜湯

            原料:包菜、熟肚(豬肚、牛肚或羊肚)及調(diào)味品各適量。

            制法:將肚切成片,再用清水將其煮沸,然后放入洗凈且切碎的包菜,待菜熟后放入調(diào)味品即可。

            用法:每日一次,佐餐服食。

            功效:補(bǔ)虛止痛。

            適應(yīng)癥:脾胃虛弱所致的脘腹痞滿、食少便溏、倦怠乏力等病癥。

            3、紅薯栗子排骨湯

            紅薯性平,味甘,補(bǔ)脾益氣。醫(yī)生記載:紅薯“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。

            吃法:排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。

            制法:把排骨洗凈,紅薯去皮切塊,蔥姜適量,板栗洗凈用刀在上面拉一刀(不要切開,把殼切破就成);鍋內(nèi)燒開水放入排骨飛水,撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時(shí),吃前放少許鹽即可。

            胃不好要注意什么

            1、胃痛可以喝牛奶

            其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。

            2、有胃病可以吃稀飯

            因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久,會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓,不知不覺就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以會(huì)不舒服。其實(shí),如果想要好消化,吃干飯時(shí)多咀嚼幾下,效果是一樣的。

            3、吃飯可以配湯

            只要多嚼,就沒關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的,就容易消化不良。

            4、胃痛可吃蘇打餅干有效

            別餓過頭最重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸,不過效果和其他食物差不多,好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過頭,讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。

            5、胃不好的人不能吃甜食

            不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物,會(huì)使胃酸增加,胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。

            6、飯后站一站對消化最好

            稍微站一站。用餐后,血液會(huì)流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運(yùn)動(dòng),使血液流往他處,容易消化不良。容易嘔酸水,或有胃灼熱感的胃食道逆流的人,盡量不要飯后躺著或坐下來趴著,容易讓胃酸逆流到食道,使癥狀加劇。

            7、胃不好要忌煙酒

            煙要戒,酒少喝。香煙里的尼古丁和咖啡堿會(huì)改變胃腸黏膜的血液循環(huán),并刺激胃酸分泌。曾有研究顯示,有抽煙習(xí)慣的消化性潰瘍病人,即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療,也不容易痊愈,只有戒煙后,潰瘍癥狀才好轉(zhuǎn)。

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