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油桃可以和荔枝一起吃嗎？吃完油桃可以吃荔枝嗎？

時(shí)間：2017-06-15 14:12:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 3038

油桃和荔枝都屬于同一時(shí)節(jié)食用的水果，荔枝果汁豐富，是很多人喜歡吃的一種夏季水果。那么，油桃可以和荔枝一起吃嗎？吃完油桃可以吃荔枝嗎？

油桃可以和荔枝一起吃嗎

吃過(guò)荔枝后能吃油桃嗎，但是荔枝不宜吃的過(guò)多，容易上火。同時(shí)，也要防止上火，可在吃荔枝的時(shí)候，先喝小半碗鹽水，再留小半碗吃完后喝。或者把脫了殼的荔枝肉在鹽水里泡泡后再吃。

桃子營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是含鐵（鐵食品）量較高，另外含有蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）、糖、鈣（鈣食品）、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以有預(yù)防便秘（便秘食品）的作用。

油桃可以和荔枝一起吃嗎？吃完油桃可以吃荔枝嗎？

荔枝不能和什么一起吃

荔枝不能和黃瓜一起吃

荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶，若二者同時(shí)食用，荔枝中的維生素C會(huì)遭到破壞，失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

荔枝不能和胡蘿卜一起吃

胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，該物質(zhì)可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

荔枝不能和動(dòng)物肝臟一起吃

動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素氧化，使二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值均降低。

荔枝不能和南瓜一起吃

荔枝不能和南瓜一起吃的原理與黃瓜和胡蘿卜同理，都是因?yàn)榱硗庖环N果蔬中含有維生素C溶解酶，同食會(huì)影響荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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禁忌人群

糖尿病人不宜吃荔枝

糖尿病人的飲食食譜中最忌諱的是含糖量高的食品，而荔枝就是高糖分水果，因?yàn)?00克荔枝果肉中含糖量超過(guò)15%，而糖尿病人食用水果需要血糖控制在正常范圍內(nèi)。

陰虛熱性體質(zhì)人群不宜食用荔枝

在中醫(yī)劃分的范疇中，荔枝屬于熱性食物，即容易引起陰虛體質(zhì)上火的食物，陰虛體質(zhì)者的主要表現(xiàn)為內(nèi)熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用熱性的荔枝，只會(huì)加重內(nèi)火，加劇癥狀。

容易長(zhǎng)痘生瘡的人不宜吃荔枝

長(zhǎng)痘痘生痔瘡的人群通常是體內(nèi)有熱毒的表現(xiàn)，如果食用荔枝會(huì)熱上加熱，讓痘痘更容易滋生，痔瘡更加嚴(yán)重。

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易過(guò)敏人群不宜吃荔枝

一般來(lái)說(shuō)容易過(guò)敏的人群很容易受到食物和環(huán)境的影響，荔枝屬于熱性食物，相對(duì)其他水果來(lái)說(shuō)不那么溫和，容易過(guò)敏的人群食用荔枝后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢等過(guò)敏癥狀。

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荔枝含糖量很高，食用后短時(shí)間內(nèi)即可出現(xiàn)果糖急劇升高，而如果在空腹的情況下大量食用荔枝，很容易引起胰島素的大量釋放，從而出現(xiàn)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)心慌、惡心、頭暈等不良癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷癥狀，所以為了避免危險(xiǎn)駕駛和交通以外，駕駛?cè)藛T不宜食用荔枝。

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