時間：2017-07-14 10:43:08 編輯：5號網-zhaowei 6568
很多人都有體內濕氣太重這個問題，濕氣重的人整天感覺沒精神，整個人十分是沉重，萎靡不振。那么，濕氣怎么去除？艾灸貼可以去濕氣嗎？貼艾灸貼能去濕氣嗎？
其實艾灸還能為我們身體清除濕氣。在現代人的生活中，空調成為了必需品，不少人都愿意長時間待在空調房內，這就導致我們許多人的身體內的濕氣過重。而艾灸就正好是一種可以排除濕氣的方法。
艾灸可以局部刺激我們的皮膚，使我們皮膚下方的血液加速循環。可以緩解和消除痙攣，促進了炎癥、血腫等癥狀的消散。同時艾灸可以輔助藥物的吸收，讓藥物更快進入人體，發揮藥物的作用。
在傳統中醫中，有一種特色療法叫“冬病夏治”。
就是說一些在秋冬季容易發生或加重的疾病，比如陽虛怕冷、手腳冰涼、腸胃虛寒、寒濕癥狀、宮寒痛經、風濕性關節炎等，在夏天陽氣旺盛的時候針對性治療，通過穴位敷貼、針刺、藥物內服等，益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的。
穴位呢，也是最容易找的，就是神闕穴，也就是我們的肚臍。
這個方子可以說是專治秋冬病的，補陽虛，調體寒，祛濕氣，治脾胃虛寒、宮寒痛經，對失眠多夢的人也有很大的好處。
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
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