時間：2016-03-17 15:02:28 編輯：本站整理 364
每次來大姨媽的時候，總會痛到在床上翻來覆去，哪也去不了，即便吃了止痛藥，也只能短暫緩解而已，痛經問題不是只靠這樣就能輕松解決的，選擇正確的方法才是最有效的，接下來就讓我們一起來怎么做吧。
月經來潮時，滴滴答答的經血，以及惱人的腹痛、頭暈、腰酸背痛、情緒低落、四肢冰冷等經期不適，更是讓許多女性將生理期視為難纏的麻煩事，恨不得盡快擺脫「大姨媽」的懷抱！
有經痛困擾，只能依靠止痛藥暫時緩解嗎？其實，狂吞止痛藥只是治標不治本。想要有效改善經期不適，還是應從養成多運動、規律作息的生活型態，適度搭配合適的漢方中草藥，從根本調理體質做起，才是真正與「大姨媽」和平相處，遠離經痛之苦的不二法則。
在眾多的漢方中草藥中，又以有「婦人病圣藥」之稱，屬溫補藥方的四物湯最具代表性！含有當歸、川芎、白芍和熟地黃4種中藥的四物，不僅在中醫理論中具有祛風止痛、活血行氣、補血調經之用。其實，早在2007年，臺灣國家衛生研究院研究團隊，就曾于網絡期刊《PLoS ONE》發表論文證實，四物湯確實有減緩經痛的好處。由此可知，傳承自老祖宗智慧的四物湯，是女性經期后疼愛、照顧自己的不錯方式之一。
雖然月經結束后，適度飲用四物湯，對女性保健好處多多；但是，值得注意的是，屬于中醫湯藥方劑的四物，確有燉煮過程繁瑣、保存不易的缺點，對于工作忙碌的現代新女性來說，抓藥、熬煮、過濾去渣等費時的處理步驟，實在令人不便。
所幸，在醫藥生技技術的進步下，市面上已有經衛生福利部核準，領有藥證字號，以古法四物方劑為主原料，并添加甘胺酸亞鐵的口服植物新藥。且經人體臨床試驗證實，于月經后適度飲用，可有效提高缺鐵性貧血患者的血紅素平均值，改善貧血癥狀，以及緩解腹痛、腰酸背痛等經期不適反應，讓女性在生理期間仍可維持良好生活質量。
不過，要提醒的是，適度飲用四物對女性朋友好處多多，但是，由于四物湯具有行氣活血的作用，因此正值生理期、哺乳、懷孕中的婦女都不建議飲用。此外，為了讓四物湯中含有的有效成份被人體妥善吸收，建議最好于飯前30分鐘空腹服用較佳。
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