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æœç´¢ç†±è©žï¼šTFå£ç´… AHC ç´ é¡éœœ YSL
ç•¶å‰ä½ç½®ï¼šé¦–é > 養(yÇŽng)生 > 食療
時間:2017-09-22 14:53:46 ç·¨è¼¯ï¼šæœ¬ç«™æ•´ç† 1548
ç¼çŒ´æ¡ƒé…¸ç”œçš„壿„Ÿï¼Œå…¶ä¸å«æœ‰è±å¯Œçš„ç¶ç”Ÿç´ C和纖ç¶ç´ æˆåˆ†ï¼Œæœ‰å¾ˆé«˜çš„營養(yÇŽng)價值。那么,ç¼çŒ´æ¡ƒä»€ä¹ˆäººä¸èƒ½åƒï¼Ÿç¼çŒ´æ¡ƒå’Œé…¸å¥¶èƒ½ä¸€èµ·åƒå—Žï¼Ÿ
ç¼çŒ´æ¡ƒé›–好,但并éžäººäººçš†å®œã€‚由于ç¼çŒ´æ¡ƒæ€§å¯’,故脾胃虛寒者應慎食,經(jÄ«ng)å¸¸æ€§è…¹ç€‰å’Œå°¿é »è€…ä¸å®œé£Ÿç”¨ï¼Œæœˆç¶“(jÄ«ng)éŽå¤šå’Œå…ˆå…†æµç”¢(chÇŽn)的病人也應忌食。
è‹±åœ‹æœ‰èª¿æŸ¥ç ”ç©¶é¡¯ç¤ºï¼Œæœ‰äº›å…’ç«¥é£Ÿç”¨ç¼çŒ´æ¡ƒéŽå¤šæœƒå¼•èµ·åš´é‡çš„éŽæ•忇‰ï¼Œç”šè‡³å°Žè‡´è™›è„«ã€‚ä½†æ˜¯æ²’æœ‰å› é£Ÿç”¨ç¼çŒ´æ¡ƒå°Žè‡´çš„æ»äº¡ç—…ä¾‹å ±å‘Šã€‚å»ºè°çˆ¶æ¯æŠŠç¼çŒ´æ¡ƒå£“æ¦¨æˆæ–°é®®æžœæ±çµ¦å…’ç«¥é£Ÿç”¨ï¼Œé€™æ¨£è¦æ¯”切æˆç‰‡å–‚給å©åè¦å®‰å…¨ä¸€äº›ã€‚
注æ„äº‹é …
æ¯æ—¥åƒ1—2個既能滿足人體需è¦ï¼Œå…¶ç‡Ÿé¤Š(yÇŽng)æˆåˆ†åˆèƒ½è¢«äººé«”å……åˆ†å¸æ”¶;
食用時間以飯å‰é£¯åŽ1—3個尿™‚較為åˆé©ï¼Œä¸å®œç©ºè…¹åƒã€‚
ç¼çŒ´æ¡ƒå’Œé…¸å¥¶å¯ä»¥ä¸€èµ·åƒçš„ã€‚åªæ˜¯è¦æ³¨æ„ä½ çš„é«”è³ªï¼Œç¼çŒ´æ¡ƒæ˜¯éžå¸¸å¯’æ€§çš„ï¼Œè‹¥æ˜¯ä½ æœ‰è…¸èƒƒè™›å¯’ï¼Œé‚„æ˜¯ä¸è¦åƒ!酸奶也很潤腸,如果兩者多åƒï¼Œå®¹æ˜“腹瀉。
ç¼çŒ´æ¡ƒå£æ„Ÿé…¸ç”œï¼Œç‡Ÿé¤Š(yÇŽng)è±å¯Œï¼Œå¾ˆå¤šäººéƒ½å–œæ¡åƒã€‚ä¸éŽæœ‰å¾ˆå¤šæœ‹å‹å°æ€Žä¹ˆåƒç¼çŒ´æ¡ƒä¸ç”šæ¸…æ¥šã€‚ç¼çŒ´æ¡ƒå¯ä»¥ç”Ÿåƒï¼Œä¹Ÿå¯ä»¥åˆ¶ä½œç¼çŒ´æ¡ƒé¤…å¹²ã€ç¼çŒ´æ¡ƒå¥¶æ˜”ç‰ã€‚
1ã€ç›´æŽ¥å‰Šçš®
這是åƒç¼çŒ´æ¡ƒæœ€å¸¸ç”¨çš„æ–¹æ³•,用水果刀把皮削了,直接咬著åƒï¼Œç°¡å–®æ–¹ä¾¿ã€‚
這是åƒç¼çŒ´æ¡ƒæœ€å¸¸ç”¨çš„æ–¹æ³•,用水果刀把皮削了,直接咬著åƒï¼Œç°¡å–®æ–¹ä¾¿
2ã€ç”¨å‹ºååƒ
用一把水果刀,把ç¼çŒ´æ¡ƒå¾žä¸é–“一切兩åŠï¼Œç„¶åŽç”¨å‹ºå沿著皮的邊然,輕挖果肉來åƒã€‚
3ã€ç”¨æ°´æžœå‰æˆ–牙簽åƒ
這個方法比較有難度,但在招待親å‹çš„æ™‚候,這個方法最好。
1ã€ç”¨å°åˆ€å°‡ç¼çŒ´æ¡ƒå…©é 切掉。
2ã€å°‡å°è™Ÿçš„æ°´æžœåˆ€è‡ªæžœçš®é‚Šç·£æ‰Žå…¥ã€‚
3ã€è¼•輕轉動果皮刀,沿著果皮邊緣,將果肉和果皮切分離,將ç¼çŒ´æ¡ƒè±Žè‘—放在盤內(nèi),將果皮輕輕拉出,在用刀åå‡åˆ†æˆå°å¡Šï¼Œç”¨æ°´æžœå‰æˆ–著牙簽å‰è‘—åƒå°±å¯ä»¥äº†ã€‚
ç¼çŒ´æ¡ƒé¤…å¹²çš„åšæ³•
用料
牛油60g;低ç‹é¢ç²‰40g;高ç‹é¢ç²‰70g;ç¼çŒ´æ¡ƒå¹²15g;蘇打粉4g;奶粉20g;泡打粉2g;糖粉50g;雞蛋åŠå€‹ã€‚
åšæ³•
1ã€å°‡ç‰›æ²¹æ”¾åœ¨å®¤æº«ä¸è‡³è»ŸåŒ–,與糖打至æ¾è»Ÿè®Šç™½ï¼Œç„¶åŽåŠ å…¥è›‹æ¶²æ‹Œå‹»ã€‚
2ã€å°‡ä½Žç‹é¢ç²‰ã€é«˜ç‹é¢ç²‰ã€å¥¶ç²‰ã€è˜‡æ‰“粉ã€é¹½éŽç¯©åŽåŠ å…¥1ä¸ï¼Œæ‹Œæˆç²‰åœ˜ã€‚
3ã€æŠŠç¼çŒ´æ¡ƒå¹²åˆ‡æˆå°ç¢Žä¸ï¼ŒåŠ å…¥ç²‰åœ˜æ”ªæ‹Œå‡å‹»ã€‚
4ã€æŠŠé¢åœ˜æ”¾åœ¨ä¸æ²¾å¸ƒä¸Šæ‰å‹»ï¼Œç”¨æŸé¢æ–æŸè‡³0.5cm厚,放入冰箱冷å‡15分é˜ã€‚
5ã€å°‡é¢çš®å–出,用模具心形壓出形狀。
6ã€æ”¾å…¥çƒ¤ç›¤ï¼Œé€å…¥çƒ¤ç®±çƒ˜çƒ¤ï¼Œä»¥ä¸Šä¸‹ç«150℃,烘烤約8分é˜ã€‚烤熟åŽå–出放涼å³å¯ã€‚
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