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時(shí)間：2017-12-13 17:06:15 編輯：本站整理 332
濕疹是很常見的一種皮膚病，很多人得了這種病后皮膚經(jīng)常癢的難受。那么，濕疹一到晚上就特別難受怎么辦呢？
濕疹的出現(xiàn)給我們的身體造成了極大的威脅，那么為什么會(huì)長(zhǎng)濕疹呢?濕疹的出現(xiàn)主要是我們屬于過(guò)敏的體質(zhì)，比如接觸了一些過(guò)敏原包括動(dòng)物的毛發(fā)以及含有化學(xué)物質(zhì)的一些清潔用品，在工作上中從事一些農(nóng)藥和化肥的工作人員，要會(huì)直接的引起過(guò)敏現(xiàn)象。飲食當(dāng)中攝入了大蝦或者是雞蛋以及牛奶這些食物，都會(huì)造成自身出現(xiàn)過(guò)敏的反應(yīng)。那么就會(huì)容易造成皮膚出現(xiàn)一些濕疹。
1.冰敷止癢
晚上睡覺(jué)濕疹瘙癢難耐時(shí)，可嘗試用冰袋隔著干布，冰敷瘙癢處。冰敷可以收縮血管，暫時(shí)止癢，減輕癥狀。冰敷的時(shí)候還可用牛奶冰，效果更好。
做法：將牛奶倒入一杯冰塊中靜置3分鐘，再將牛奶倒在紗布?jí)|或是薄棉布上敷在瘙癢處2~3分鐘。
2.就醫(yī)用藥
如果濕疹瘙癢實(shí)在難耐，極大程度地影響了夜間睡眠時(shí)，建議請(qǐng)醫(yī)生診斷，對(duì)癥運(yùn)用藥物，外用除濕止癢軟膏等。切勿自行隨便使用激素類止癢藥，以免形成耐藥性，或形成慢性濕疹。
3.皮膚保濕
皮膚過(guò)于干燥也會(huì)加重濕疹的紅斑及瘙癢，所以保濕是不可忽視的。晚上睡覺(jué)的時(shí)候在濕疹的癢處涂些溫和、無(wú)刺激的潤(rùn)膚霜或橄欖油，保持皮膚水分，改善肌膚干燥，減輕局部瘙癢，有助于病情的恢復(fù)。
4.改善環(huán)境
室溫不宜過(guò)高，否則會(huì)使?jié)裾畎W感加重的。夏天晚上睡覺(jué)的時(shí)候適當(dāng)開開空調(diào)，降低室溫，對(duì)濕疹患者是有好處的。另外，環(huán)境中要最大限度的減少過(guò)敏原，以降低刺激引起的過(guò)敏反應(yīng)。家里不養(yǎng)寵物，如鳥、貓、狗等。室內(nèi)要通風(fēng)，不要在室內(nèi)吸煙，室內(nèi)不要放地毯。
5.食鹽止癢
日常食用的鹽，具有涼血解毒，殺蟲止癢的功效，可以用來(lái)緩解小孩皮膚瘙癢起紅疙瘩，局部有熱感。
具體做法：用食鹽100克，加米泔水1000毫升，置于鐵鍋中煮沸5-10分鐘，制成鹽泔煎。用時(shí)以紗布蘸取適量后搽洗瘙癢處皮膚，每日2次，每次1-2分鐘。
6.野菊花熏洗
野菊花全草250克，陳石灰粉適量。野菊花全草切碎置鍋中，加水2000毫升，小火煎至800毫升，過(guò)濾，變溫后熏洗患處15分鐘，立即用潔凈的陳石灰粉撲之，每日2次，清熱解毒、緩解瘙癢。
7.泡個(gè)溫水澡
溫水泡澡能減少感染的機(jī)會(huì)，并有助于軟化皮膚。但應(yīng)避免過(guò)熱或過(guò)冷的水。用溫水泡澡不等于熱敷，泡澡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。
(1)薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆?fàn)€，酌加白糖，早晚分服。
(2)馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60克，水煎，每日分?jǐn)?shù)次服用，并可配合外洗。
(3)冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。
(4)黃瓜煎：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。
(5)綠豆海帶粥：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，紅糖適量，糯米適量。水煮綠豆
1、快步走
先以每分鐘100步的速度行走，再根據(jù)自身的體能，逐漸加快，最快可達(dá)到每分鐘140步，同時(shí)盡可能大幅度地?cái)[動(dòng)和舒展手臂，以刺激淋巴結(jié)，有利于皮膚排出毒素。
2、瑜伽
瑜伽是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng)之一。它不但能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能對(duì)身體各器官和肌肉組織施加壓力，來(lái)對(duì)身體進(jìn)行內(nèi)外調(diào)節(jié)，促進(jìn)排毒。
3、跳繩
淋巴系統(tǒng)能收拾、篩檢全身毒素，運(yùn)送到淋巴結(jié)，再通過(guò)血液經(jīng)由某一排毒器官排到體外。而跳繩可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒，松弛緊張的情緒，改善循環(huán)和呼吸，對(duì)緩解皮膚病癥狀大有裨益。
4、腹式呼吸
深呼吸有助于體內(nèi)毒素的排出。可在清晨或傍晚選擇空氣清新的地方選擇腹式呼吸運(yùn)動(dòng)，先放松腹部，接著用鼻子平穩(wěn)地深吸氣，可感覺(jué)到腹部鼓起，直到完全膨脹，讓氣體在體內(nèi)停留4秒鐘，再用嘴慢慢將氣呼出。
5、游泳
游泳時(shí)，水的浮力可能使人體體重對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生的壓力減輕90%，從而刺激淋巴排毒。
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