快到過年了，大吃大喝也要來了，這樣恐怕會讓體重暴增哦，大喝都喝的什么呢？飲料？對身體可不好，不妨從現在開始養成喝水的習慣吧，能在過年幫助你起到不錯的效果哦。...【詳情】
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2016-01-29
到了冬天很多人早上起來睡不好還不想起床，到了晚上也是出現睡不著情況，中醫藥膳師指出，造成這樣的情況主要原因便是寒冷的天氣，隱性睡眠不足的元兇！...【詳情】
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2016-01-29
天氣冷颼颼總是讓你手腳凍得像冰棒嗎？冬天一到就是要吃姜母鴨、麻油雞補身，冬天進補除了可用來調養虛弱體質，也可暖身應付寒冬，以及儲備隔年身體能量的好時機。張家蓓醫師也特別強調，在《內經》所載：「秋失其養，冬不能藏，春必多病」，顯得冬季養生更為重要。
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2016-01-29
冬天進補的食材有很多選擇，而南瓜絕對是絕佳的食材之一，在很多地方都有著冬至吃南瓜就不會感冒的俗話流傳，這也表明著南瓜的營養價格非常高，含有豐富的維生素與礦物質，對寒性體質、便秘與提升免疫力都有幫助。透過簡單的南瓜沙拉，輕松為自己和家人保持健康！...【詳情】
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2016-01-29
這幾年，養生已經變成全世界的顯學。 一則因為周遭的毒素太多，偽劣食品和添加物充斥，讓大家忽然驚醒：如果連自己都不照顧自己，那只能任由不肖商人騙去我們寶貴生命。 另一方面，就在大夥兒認真學習起生活之道，卻又有太多披著商業的外衣的健康知識，混亂著我們的判斷。...【詳情】
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2016-01-28
喉嚨癢咳嗽怎么辦？可明明不是真的感冒，就是覺得喉嚨不舒服癢，這是怎么回事呢？讓營養專家來告訴你，如何保護喉嚨吧，讓你從此不再難受。...【詳情】
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2016-01-28
快到過年們，許多公司都開始了忙碌的加班工作，為的就是在年前將事情做好，那么加班熬夜也就不常見了，熬夜的人早餐應該怎么樣搭配吃最好呢？營養專家這樣選擇。...【詳情】
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2016-01-28
吃海鮮真能降低膽固醇？那么吃多少好呢？怎么吃海鮮很重要，吃錯了膽固醇反而升高，營養醫師表示，吃海鮮避開內臟等就沒什么事，海鮮里還含有脂肪酸、牛磺酸、葉酸等成分，能有效的幫助你降低膽固醇哦。...【詳情】
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2016-01-28
小扁豆是一種公認的瘦身補品，在韓國刮起了瘦身狂潮，讓許多想要瘦身的朋友找到了希望，小扁豆真的能幫助瘦身嗎？讓我們一起來看看吧。...【詳情】
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2016-01-27
腸胃不好的朋友不妨在晚上吃飯的時候喝紅棗薏米粥吧，它能有效的幫助人體腸胃促進消化系統，讓你的腸胃更加通暢，想要減肥的朋友也可以喝喝紅棗薏米粥哦，對身體非常棒。...【詳情】
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2016-01-27
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