仰臥起坐鍛煉的地方還挺多的，主要是鍛煉腹部還有鍛煉自己的毅力，還可以幫助腸胃運動，還可以減去小肚腩。...【詳情】
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2018-12-25
很多人都認為仰臥起坐可以練習腹肌，其實這個說法對也不對，仰臥起坐確實可以鍛煉腹肌，但是想光靠做仰臥起坐鍛煉出腹肌是不現實的。...【詳情】
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2018-12-25
仰臥起坐其實還是比較難做的運動，很多人都是做幾個就受不了，其實做仰臥起坐有很多小技巧，我們一起來學習一下。...【詳情】
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2018-12-25
仰臥起坐的危害很多人都聽說挺嚴重的，其實確實如此，仰臥起坐可能會讓背部、頸椎、臀肌都受到傷害。...【詳情】
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2018-12-25
慢跑和跳繩都是不錯的減肥運動，很多人分不清到底是哪個效果更好，小編可以肯定的告訴你，一定是跳繩的減肥效果更好哦。...【詳情】
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2018-12-24
悅詩風吟指甲油大家都比較熟悉了，是一款非?；鸨漠a品，很多人不清楚這款指甲油的保質期，其實像這種產品保質期一般都是三年。...【詳情】
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2018-12-24
慢跑和快跑的區別其實主要在于速度和體能的消耗，對耐力也是很有磨煉效果的，這些區別體驗了才知道。...【詳情】
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2018-12-24
很多人都覺得慢跑很累，非常羨慕那些跑步厲害的人，其實慢跑想不累也是有技巧的，首先就是要學會控制呼吸。...【詳情】
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2018-12-24
俯臥撐可以讓肩膀變寬，但是前提是要堅持做，俯臥撐讓肩膀變寬的原理是做俯臥撐的時候把肩膀撐開了。...【詳情】
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2018-12-24
俯臥撐不能改善駝背，駝背的人強行去做俯臥撐還有可能導致駝背更加的駝，所以說俯臥撐是不能改善駝背的。...【詳情】
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2018-12-24
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