有很多美女身材很完美，腿也也很苗條，但是卻唯獨胳膊手臂顯得比較粗壯，所以瘦手臂是她們的渴望，因為聽到有人說練啞鈴可以瘦手臂不知是不是真的，如果舉啞鈴的話女士初練多重合適？...【詳情】
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2016-08-11
跳繩非常健康的有氧運動，跳繩的功效很多，大部分都是鍛煉有關，那么很多人想問，跳繩是否可以降低血壓呢？跳繩降血壓的方法有哪些呢？下面我們來看看！...【詳情】
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2016-08-11
20歲的已經是青年了，無論男性還是女性的身高基本定型，男性可能還會有一定的增長空間，女性相對再長高就比較難了，那么20歲了跳繩可以長高嗎，對于青少年跳繩能長高嗎？...【詳情】
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2016-08-11
15歲身高160cm如果是女生的話其實不算矮了，因為女生的平均身高才是155.8cm，而且你還有繼續長高的究竟，所以15歲160比較高了，同時如果有良好的營養與生活習慣還有可能繼續長高，有些朋友說跳繩可以增高，15歲跳繩真可以增高嗎？...【詳情】
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2016-08-11
健身后很多人有選擇吃點東西喝點什么的想法，比如很多人喜歡選擇喝牛奶，但是牛奶又分為全脂牛奶還是脫脂牛奶，那么健身后喝什么牛奶好呢，什么時候喝最好健身前還是健身后呢？！...【詳情】
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2016-08-11
經常去健身房的朋友會經常看到一些健身人士吃香蕉，為什么健身的人愛吃香蕉呢，是個人愛好還是健身吃香蕉有什么作用呢，其實健身吃香蕉對于體能的補充、與后續營養的補充都有較大的幫助，甚至可以代替晚上的主食，對于正在減肥的朋友們是不錯的選擇。...【詳情】
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2016-08-11
對于當代隨著人們的保健意識增強，女生愛美之心更強，對于個人身材要求也越來越高，所以女生健身已經是很普遍的事情，那么女生健身該吃些什么？健身期間女生怎么吃？...【詳情】
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2016-08-10
女生健身能減肥嗎一直是很多女生在決定采用健身減肥前提到的一個問題，首先小編要告訴你的是去健身房減肥是一定可以的，但是無論采用什么方式減肥最終都要落實到堅持不懈的行動之中，下面我們就為大家分享專業的女生健身房塑形計劃。...【詳情】
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2016-08-10
其實不光光是跳繩，很多喜歡運動的朋友們應該都有過，運動完之后小腿就很酸痛，這到底是怎么回事呢？有什么解決方法沒有呢？下面我們來一起介紹下！...【詳情】
編輯：huangziqi
2016-08-10
跳繩是一項非常健康的有氧運動，很多人想瘦腿，就想問跳繩是否可以瘦腿呢？跳繩瘦腿的正確方法有哪些呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！...【詳情】
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2016-08-10
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