時間：2018-11-02 14:29:00 編輯：本站整理 14448
有的妹子天生鎖骨不明顯，有的妹子認為是自己太胖了導致鎖骨看不清晰，其實鎖骨可以練出來喲，那怎么練出迷人性感的鎖骨呢，一起來看看吧。
招式1：活動脖子處筋骨
首先一開始要先暖身，讓你的肩膀周圍肌肉意識到要開始運動，先將雙腳與肩同寬，同步抬起雙肩往后扭動，接著將一手放置背后方、一手放在頭頂做拉展脖子的動作停留至少10秒，左拉右拉完為一組，可依個人習慣，小編建議至少3組喔。
招式2：舉啞鈴Ｌ型開合
一樣雙腳與肩同寬，拿出你的小啞鈴（約1kg即可，或是500ml的水），雙手呈L狀態固定懸空在腰際，接著雙手打開至與胸襟平行，如果筋比較硬的人就盡量啦～這樣開合開合約做個10次就差不多，這招對付肥肥的虎背也很有效喔。
招式3：兩段式平舉啞鈴
接著是兩段式的喔，首先手都要「打直」，一定要打直喔，彎彎的就沒有真的練到了，第一個動作是先將手向正前方平舉至與肩膀同高度，第二個動作一樣手伸直向外展開，兩段式做完為一組，建議做個5組。
1、一字鎖骨
大多數超模都是一字鎖骨，這樣的鎖骨平直，骨感明顯，簡直就是行走的衣架子。看到這樣的鎖骨，即使是平胸，也會覺得特別美，一眼望去就會被鎖骨給吸引住。帶上項鏈都覺得特別有立體感。
2、V字鎖骨
前陣子很火的鎖骨上放雞蛋放硬幣等就是典型的V字鎖骨。陳喬恩還因為鎖骨上放雞蛋而上了熱搜。這樣的V字鎖骨小巧可愛，顯得骨架比較小。有了好看的鎖骨，穿上一字肩，走到哪都引人注目。誰說只有大胸和大長腿惹人注目，鎖骨同樣可以給自己帶來超高回頭率。
3、翅膀鎖骨
這種類型的鎖骨從形狀來說就像一對翅膀一樣，深深的骨窩，性感又迷人，優美的翅膀鎖骨的女孩前生有可能是天使。
4、U型鎖骨
U型鎖骨就是兩個骨頭深深凹陷，呈U型的鎖骨，是一種恰到好處的鎖骨，配上一條細細的項鏈真的很好看，當然就算不做任何裝飾也是超級美的，這也是生活中最為常見的一種鎖骨類型。
1、鎖骨窩深淺適度；
2、鎖骨線條清晰；
3、肩頭飽滿圓潤，但不臃腫，略有些肌肉。
1、骨感玲瓏——打造鎖骨的玲瓏骨感，不一定要很瘦，但也決不能讓它被脂肪淹沒。每天做一些頸部向左右和向前向上的伸展動作，可以帶動鎖骨肩頭的肌肉堅實優美，既練就了修長的頸，更讓鎖骨部分開闊舒展，凹凸有致，記住，沒有哪個含胸聳肩的女人會有一副好看的鎖骨。
2、精致平滑——鎖骨地帶是珠寶的最佳背景，所以這里要觸感夠平滑，膚質夠細膩。每天用面霜或專門的頸霜做由下至上的按摩，防止皺紋，保持滋潤。性感加分技巧：穿著抹胸裙或小吊帶的時候，在鎖骨上用珠光粉底或蜜粉打出的高光，讓它更顯突出;利用最潮流的Y字形夸張造型項鏈，更能鎖住眾人的視線;即使在休閑的時候，適當地把闊領的T恤斜肩穿著，露出一半的鎖骨和肩頭，立即升級一抹不經意的性感。
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