時間：2019-07-07 10:42:05 編輯：5號網-wsy 4769
在經期是不能使用束腰帶的，尤其是平時喜歡綁很緊的朋友們，在經期一定不能這樣，這對子宮會有一定的影響，是可能會導致經血無法順利排出的。
束腰帶不建議在經期進行使用，會嚴重的壓迫子宮，會不利于經血的排出，月經期是女性抵抗力最弱的時期，月經血是子宮內膜正常的周期性剝脫。如果單純束縛在腰部，月經量沒有因此受到影響，是沒有問題的。因為子宮的位置在盆腔內。單純在腰部，不會影響到子宮內經血的排泄就可以。月經期，注意休息，并注意腰腹部保暖。
建議在經期結束后至少三天再使用。
月經期間使用束腰帶，會有可能影響子宮的正常恢復。可以在月經過后再進行使用的，并且月經期間也需要注意，避免著涼等現象的。也要注意經濟衛生情況。經期使用束腰帶有可能會引起出血量增多等現象。
束腰，有多種含義，現多指女人為保持腰部纖細而用束腰帶束緊腰部的行為;也可指舊時歐洲的陋習，如同中國纏足一般，舊時歐洲女性為了追求細腰而過分束腰，嚴重者身體畸形，更有甚者因此喪命。
運動束腰是一種主要功能為輔助運動時穿著的塑形內衣。是集日常矯正與健身護具于一體的塑形類產品。不僅能夠挺拔身姿，還能夠幫助矯正骨盆前傾及輕微肋骨外翻，還可以緩解腰肌勞損等癥狀。運動束腰是一種借助外力來幫助矯正身姿和雕刻腰線的塑形類產品，和歐洲舊時代傳統束腰不同的是，產品是基于人體大數據的測算，模擬出合理的人體模型，精確的碼數和尺寸設定，使得不同的束腰有著固定的塑形區間。而舊時代束腰完全憑借系帶和抽繩的外力，粗暴且隨意的人為強制塑形。
瘦腰的最快方法1
雙手彎曲手肘，整個小臂貼在地面上，雙腳分開與肩同寬，身體懸空在地面上，保持自然呼吸，吸氣將你的右腳靠近左腳，四肢和腰腹用力將臀部向上推起來，身體形成V字，動作堅持20個呼吸左右，然后慢慢放下，動作上下一組，重復10次。
瘦腰的最快方法2
雙腳分開兩肩寬站在地面上，身體放松眼睛直視前方，彎曲雙腿膝蓋和上半身，背部放平，將你的右手掌心向下貼在地面上，吸氣，雙腳蹦起來向后伸直，身體斜放在地面上，保持身體肌肉繃緊，動作堅持10個呼吸左右，然后換另外一邊重復剛才的動作。
瘦腰的最快方法3
雙腳分開與肩同寬，雙手彎曲手肘與與肩同高放在后腦勺，彎曲雙腿膝蓋，大腿和小腿呈90度，上半身微微向前傾，身體保持平衡。吸氣，伸直你的左腳，右腳彎曲向上抬起，扭轉你的上半身向右，將你的左腳手肘和右腳膝蓋相碰，動作堅持5個呼吸，然后換另外一邊重復剛才的動作，左右為一組，動作堅持重復10組。
瘦腰的最快方法4
雙腳并攏站在地面上，雙手十指相扣握成拳狀，舉高過頭，腰背挺直眼睛直視前方。吸氣，雙腳分開一肩半寬，彎曲雙腳膝蓋成90度。扭轉你的上半身向右，雙手握拳在右邊放下，頭部也扭轉向右，保持自然呼吸，動作堅持10個呼吸左右，然后換另外一邊重復剛才的動作，左右為一組，動作重復10組左右。
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