時(shí)間：2019-08-19 08:55:49 編輯：本站整理 135
發(fā)胖對(duì)于愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一件非常頭疼的事情，發(fā)胖的時(shí)候我們總是會(huì)想盡各種辦法去減肥，那么為什么我們不先搞清楚發(fā)胖的原因呢，今天我們就一起來(lái)看看發(fā)胖的原因吧！
01、飲食不當(dāng)：很多喜歡吃垃圾食品，比如油炸類(lèi)，膨化食品，甜食等等。這類(lèi)食物熱量很高，吃完不宜消化很容易長(zhǎng)胖。還有的人飲食不規(guī)律喜歡暴飲暴食，一下子攝取過(guò)量食物，也會(huì)導(dǎo)致肥胖；
02、遺傳原因：對(duì)于家族或者父母都很胖，子女發(fā)生肥胖幾率會(huì)明顯的增加，比正常家庭的小孩幾率要高很多。
03、產(chǎn)后發(fā)胖：很多女人生完孩子，做月子時(shí)候大吃大喝，不注意控制身材。導(dǎo)致體重增加，發(fā)生肥胖。身材完全走樣，肌肉也變得松弛；
04、缺乏運(yùn)動(dòng)：很多人都不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，吃完飯就喜歡躺著。每天上班回到家就是坐著，基本上很少運(yùn)動(dòng)，時(shí)間久了導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而也會(huì) 引發(fā)肥胖；
05、藥物導(dǎo)致：現(xiàn)在很多藥物含有激素，我們吃的過(guò)程中會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)代謝發(fā)生變化，引起體重增加，從而導(dǎo)致肥胖。還有各種減肥藥，殊不知吃下去之后，反彈效果很快，是的體重只增不減；
06、睡眠不足：現(xiàn)在很多人作息都不規(guī)律，喜歡熬夜晚睡。長(zhǎng)期下去會(huì)破壞身體各項(xiàng)機(jī)能，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而引起肥胖；
07、精神壓力過(guò)大：現(xiàn)在人生活節(jié)奏很快，不管是生活還是工作中面臨各種壓力。當(dāng)人處在巨大精神壓力狀態(tài)下，往往都會(huì)化悲憤為食欲，大吃大喝來(lái)轉(zhuǎn)移和宣泄自己壓力，從而導(dǎo)致肥胖。這種狀況在生活中很常見(jiàn)，因?yàn)槊朗晨梢宰屓诵那榈玫椒潘桑?/p>
08、不良習(xí)慣：生活中我們可能一吃完就坐著，或者經(jīng)常翹二郎腿，這樣小習(xí)慣堅(jiān)持下去容易導(dǎo)致肚子上和腿部脂肪堆積，從而引起肥胖；
09、水腫虛胖：當(dāng)身體內(nèi)水分過(guò)多排不出來(lái)時(shí)候，就會(huì)引起水腫，從而導(dǎo)致虛胖。出現(xiàn)這樣情況我們要少吃鹽，此外多吃一些利尿食物，比如冬瓜，苦瓜，西瓜等等。可以加速體內(nèi)水分排出，緩解水腫情況；
10、新陳代謝不好：吃了不消化，導(dǎo)致熱量都堆積在體內(nèi)，無(wú)法發(fā)生代謝，很容易導(dǎo)致肥胖。新陳代謝出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)候，很多疾病比如高血壓，高血脂，高血糖等等都會(huì)找上我們，這時(shí)候體重也會(huì)有所增加。除此之外，不良生活和飲食習(xí)慣也會(huì)對(duì)代謝造成影響。
脂肪的堆積其實(shí)很多時(shí)候是從腹部開(kāi)始，尤其是中年男性，更年期女性，內(nèi)分泌失調(diào)的女性。腹部肥胖又稱(chēng)為男性型肥胖，與體內(nèi)雄性激素分泌太多，雌激素銳減有關(guān)，以及與內(nèi)臟肥胖有關(guān)。腹部是五臟六腑的主要集中地，飲食過(guò)于豐富，長(zhǎng)期高熱量飲食， 引起內(nèi)臟脂肪肥胖，腹部肥胖也不足為奇。
青春期發(fā)胖的時(shí)間因人而異。 有些人在青春期發(fā)胖之后會(huì)在成年以后瘦回來(lái)，但是也有一直胖下去的情況，如果不努力減肥的話(huà)體重不會(huì)自己下降。青春期發(fā)胖是否會(huì)瘦下來(lái)針對(duì)這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)，青春期發(fā)胖會(huì)不會(huì)瘦下來(lái)還是要根據(jù)個(gè)人不同的情況而定。
引起病理性肥胖的疾病可有甲狀腺功能減退、皮質(zhì)醇增多、腦垂體病變、腦損傷、膜島瘤、糖尿病等。
而比較根本的原因是這些胖人的代謝與體重正常者有明顯差別。如胖人血中促甲狀腺激素濃度下降基礎(chǔ)代謝低于正常人。
在同樣的飲食條件下，胖人進(jìn)食后其食物特殊動(dòng)力作用比瘦人低，合成代謝卻較正常人亢進(jìn)，如此等都可使人長(zhǎng)胖。如果存在著遺傳缺陪，酯酶失常、生化過(guò)程紊亂，即使不存在熱量過(guò)多問(wèn)題，也能發(fā)胖。
另外，胖人的物質(zhì)代謝與內(nèi)分泌功能也與常人不同。如胖人空腹游離脂肪酸濃度升高，甘油三酯、膽固醇含量增加，導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，生長(zhǎng)激素分泌量下降，減少了胖人體脂的動(dòng)員；
胰島素水平偏高，誘發(fā)低血糖，增加饑餓感，多吃又致胖，形成惡性循環(huán)；腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)，尿17羥皮質(zhì)甾醇的排出增加，形成典型的向心性肥胖。大腦中的下丘腦有食欲中樞（產(chǎn)生饑餓感）和飽食中樞（產(chǎn)生飽腹感）。
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