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駱駝肉的熱量高嗎駱駝肉的的熱量有多少呢

時(shí)間：2019-11-08 09:28:50 編輯：本站整理 235

大家在生活中應(yīng)該都聽說過駱駝肉吧，但是你了解駱駝肉嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧駱駝肉吧，究竟女駱駝肉的熱量高嗎，以及駱駝肉的的熱量有多少呢？跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。

駱駝肉的熱量高嗎

駱駝肉是駝科動(dòng)物雙峰駝的肉。駱駝是生長(zhǎng)在沙漠地區(qū)的動(dòng)物。駱駝肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B、維生素B：和煙酸等成分。其中脂肪含量為65%，駱駝的脂肪含量還是比較高的，由此可見駱駝肉的熱量還是比較高。

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駱駝肉的的熱量有多少呢

駱駝肉是駝科動(dòng)物雙峰駝的肉。駱駝是生長(zhǎng)在沙漠地區(qū)的動(dòng)物。其駝峰是駱駝的營(yíng)養(yǎng)貯存庫，與背肌相連，由營(yíng)養(yǎng)豐富的膠質(zhì)脂肪組成，在中國(guó)傳統(tǒng)菜譜中是難得的珍肴。而駝?wù)疲刺阏菩模蚀蠛駥?shí)，含有豐富的蛋白，肉質(zhì)細(xì)嫩而有彈性。每100克駱駝肉所含熱量約為310大卡。

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減肥可以吃駱駝肉嗎

駱駝肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，駱駝肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A，維生素B和煙酸等成分，雖然駱駝?dòng)蟹浅８叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且它的膽固醇含量也很低，但是他的脂肪含量和熱量都是比較高的，所以減肥的小伙伴，盡量少吃，最好還是不吃比較好哦。

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減肥應(yīng)該多吃點(diǎn)什么呢

1、綠色蔬菜

各種新鮮的綠色蔬菜所含的維生素、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)素與體內(nèi)自由基中和后，不僅能護(hù)膚美容，抗衰老等，同時(shí)還能幫助促進(jìn)腸道毒素排出體外，防治便秘等癥狀產(chǎn)生。

2、酸奶

減肥食物酸奶必不可少，酸奶對(duì)促進(jìn)腸胃消化很有幫助，同時(shí)酸奶是經(jīng)過發(fā)酵形成，對(duì)腸胃的消化起很大的幫助，日常可在主食后吃酸奶，盡量不要空腹喝酸奶對(duì)胃部刺激較大，但要注意不要飲用酸奶飲料以免效果適得其反。

3、堅(jiān)果類

可能很多人會(huì)認(rèn)為堅(jiān)果類的食物含熱量很高，其實(shí)堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、纖維素和多種微量元素，食用后很容易產(chǎn)生飽腹感，飯量減少也不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺失。所以，堅(jiān)果也是減肥食物的不錯(cuò)選擇，補(bǔ)充能量的同時(shí)也能起到減肥的效果。

4、蘋果

蘋果是減肥食物最佳選擇，畢竟蘋果含有非常低的脂肪和熱量成分，且蘋果所含的果酸成分有助于促進(jìn)消化吸收，減肥期間可以多吃蘋果，不僅美容養(yǎng)顏還很有瘦身減肥的效果。