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很多人不重視早餐，以為可吃可不吃，其實大錯特錯了，早餐是人一天中最重要的營養(yǎng)供給地，長期不吃早餐可能引發(fā)一系列的疾病！對減肥者來說，早餐更是重要，吃好了早餐對減肥有莫大的幫助哦！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-31
減肥方法很多，今天為大家推薦一種常見的減肥妙招，在家里就可以輕松完成哦——土豆減肥法！有興趣的朋友們就干凈來常識下吧！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-31
減肥瘦身最重要的就是飲食和運動的，在飲食方面，我們需要注意攝入的熱量，在平時挑選食物的時候，就應(yīng)該選擇一些能瘦的！...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-31
減肥的人士總是會去尋找各種各樣的減肥食譜，但其實，身邊最簡單的食物、蔬菜就 是減肥的最佳食物，是餐桌上的天然“降脂藥”。比起常食用肉類的人來說，那些常食用 蔬菜的人通常更容易獲得良好的飲食習(xí)慣，更好地保持自己的身材免受超重或肥胖的困擾。 而且常食用蔬菜的人到了中年以后，因為長期形成的飲食習(xí)慣能讓他更好地避免高脂肪...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-30
也許你會認為，所謂的高營養(yǎng)食品肯定是什么價格昂貴的稀世之物，其實不然，真正 的所謂的高營養(yǎng)食品都是我們在日常生活中經(jīng)常見到的食物。這里我們所要說的—類，便 是非常常見的一種蔬菜 多葉蔬菜。...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-30
堅果和種子類食物是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)， 對人體生長發(fā)育，增強體質(zhì)起著重要的作用。但是，瘦身的女士們由于擔(dān)心食用它們會導(dǎo) 致發(fā)胖而心生憂慮，事實上，我們完全可以在堅果和瘦身之間找到一個平衡點。...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-30
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“肉雖多，不使勝食氣”，這句話的意思是說即便吃很多肉，也不能代替和超過主食的攝人。古人認為，肉食營養(yǎng)價值很高，對人體有很好的補益和補精血的作用，但是如果過量食用，則會加重身體負擔(dān)，所以不能貪圖口福，超過主食的量。這一觀點也很符合中醫(yī)“五谷為養(yǎng)、五菜為充”的飲食養(yǎng)生原則，是說谷物類的飲食才是滋養(yǎng)身體的根本，菜只不過是作...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-30
?減肥者，尤其是原本酷愛巧克力的減肥者，面對巧克力自然是垂涎三尺卻又不得不如臨大敵般退避三舍。誠然，在大多數(shù)人的眼中，巧克力除了代表了浪漫，但是它也向人們傳遞著一種肥胖的信號，幾乎所有人都會認為常吃巧克力都會變胖。...【詳情】
編輯：huangziqi
2015-12-30
對于女人的罩杯男人有知道的嗎？別說絕大部分男人不知道，就連女人有的也不知道，只知道自己適合什么樣的最好，你有關(guān)注它們的大小比例嗎？下面就讓我們來看看罩杯的實際情況吧。...【詳情】
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2015-12-30
?眾所周知，人體無時無刻不在消耗著能量。這能量來源于我們每天所吃的食物中說含有 的卡路里。但是，一旦多余的能量沒有被消耗掉，便在我們的體內(nèi)以脂肪的形式被儲存了起來久而久之，身體便越來越有富態(tài)的跡象。于是，想擁有或保持完美身材的女性朋友們 便開始通過節(jié)食以減少卡路里的攝人，以為這樣便可以達到減肥的效果。殊不知，這樣的...【詳情】
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2015-12-30
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