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哺乳期可以吃苦菜嗎？哺乳期吃苦菜奶水會變苦嗎？

時間：2016-05-20 16:39:48 編輯：本站整理 3521

哺乳期不能吃什么食物

回奶食物

韭菜、麥芽水、麥乳精、石膏水做的食物等。這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。

辛辣刺激性食物

如蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物刺激性食物，不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康；不過少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

油炸脂肪高的食物

這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產后恢復健康不利。

腌制的肉魚

根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，而且這些東西也不新鮮，多吃也不利寶寶健康

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