時間：2019-01-02 16:18:02 編輯：本站整理 238
提倡母乳喂養是有科學依據的，母乳喂養不僅對寶寶好，對母親來說也是非常好的，而且這些好處體現在很多方面。
從嬰兒方面來說
1提供營養以及促進發育 母乳所含有的營養物質 是最適合嬰兒的消化吸收的，生物利用率是非常的高的，其質與量隨嬰兒生長和發育發生相應的改變。
2 提高免疫功能，能更好的抵御疾病 因為母乳喂養能明顯降低嬰兒腹瀉，呼吸道疾病以及皮膚的感染率，母乳中含有豐富的免疫蛋白和免疫細胞，前者如分泌型免疫球蛋白，乳鐵蛋白，溶菌酶，纖維結合蛋白，雙歧因子等，后者如巨噬細胞，淋巴細胞等。
3有利于牙齒的發育和保護，吸允時的肌肉運動有助于面部正常發育，而且可以預防因奶瓶喂養引起的齲齒。
從母親方面來說
1有助于防止產后出血，吸允刺激使催乳素產生的同時促進縮宮素的產生，縮宮素使子宮收縮，減少產后的出血。2哺乳者的月經和不哺乳的相比較，月經的復潮以及排卵都會相對較后，母體內的蛋白質 ，鐵和營養物質通過產后閉經得以儲存，有利于產后恢復，有利于生育間隔 3 可以降低母親患乳腺癌卵巢癌的危險性。當然 母親溫度是非常適宜的 ，喂養嬰兒也是極其方便的呢.
世界衛生組織一直在提倡母乳喂養 ，這對母嬰都是非常有利的，而且母乳喂養的同時，由于嬰兒與目前皮膚頻繁接觸，母嬰見的情感聯系度嬰兒建立和諧的健康的心理 有重要作用。
1、纖維的食物
綠色蔬菜,甚至是一些紅色蔬菜都含有豐富的纖維。像菠菜、豆類、甘薯等，有助于產生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。
2、堅果
像杏仁,腰果等是增加母乳的最理想食物。它們富含蛋白質、維生素和礦物質,而且也是一個很好的零食。
3、大蒜
大蒜是一種比較傳統的增加母乳的辦法。你可以將它作為調味品添加到你的肉類、蔬菜和醬菜里。如果你定期食用大蒜，你肯定會逐漸的開始有更多的母乳。
4、含脂肪的食物
來自酥油、黃油的脂肪對提高母乳很有效果。它們可以為你提供大量的能源。
5、葫蘆科蔬菜
像苦瓜或葫蘆等蔬菜，是用來增加母乳的一些最受歡迎的食物。它們是維生素和礦物質的最好來源。
大家都知道，母乳是寶寶最好的天然食物，任何食品都不能取代母乳喂養帶給寶寶的營養作用。母乳喂養過程，寶寶不僅是從媽媽身上獲得“口糧”，同時也是增強免疫體質的重要階段。但現代社會，不少寶媽身兼數職，上班時間不能喂奶怎么辦?這就需要把母乳提前擠出來保存待用，于是乎母乳保存時間就成為了寶們們關心的話題。
一般來說，母乳保存有兩種，一種是常溫保存，另一種是冷藏保存：
常溫保存主要是在沒有冷藏設備的情況下進行的，能保鮮存儲的時間比較短，具體能保存多久這就需要根據當時的常溫溫度來決定，如果室內溫度低的，一般可以保存24小時，但如果室內溫度比較高的，保存時間從6小時到12小時不等。因此，為了寶寶不至于吃上不新鮮變質母乳，建議孕媽們夏天最好不要常溫保存母乳。
冷藏保存是寶媽事先將母乳擠出來，放在冰箱等冷藏設備中保鮮的做法。冷藏保存能讓母乳保存時間長一些，一般最少都可以保存好幾天，最長達好幾個月。不過，如果不是什么特殊情況，建議寶媽們也不要把母乳保存那么久，畢竟放得太久，母乳中的活性成分有可能流失或變質。
前乳、后乳都不能少:照上文說的話,寶寶只吃后乳好嘍,前乳根本沒有營養?這是錯誤的。前乳能滿足寶寶需要的水分和蛋白質,后乳能為寶寶提供能量。保證寶寶“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的后乳都吃到,才能獲得全面的營養。這才是母乳喂養完美的體現哦!
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