產后母乳喂養有利于寶寶智力發育，有條件的媽媽最好母乳喂養。那么產后孕婦母乳不足怎么辦？怎樣判斷母乳足不足？產后母乳不足吃什么好？下面小編為你詳細介紹。
產后母乳不足怎么辦
注意飲食、休息和培養對哺乳的信心；
糾正母乳喂養中的不合理方式；
避免孕婦對乳頭錯覺產生；
及時、適量、科學地補充所需營養；
注意母乳喂養的技巧和方法。
怎樣判斷母乳足不足
寶寶吃飽以后應該能睡2-3個小時，或者隔兩三個小時再吃下一頓。如果剛吃完奶，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。
寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以后，特別高興，要玩一會，這也是他吃飽了的表現。
寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說明奶水不夠。
寶寶體重增長，滿月時體重至少比出生時增長600克，這說明奶水是夠的。
產后母乳不足吃什么好
雞蛋：雞蛋含較高的蛋白質和鐵以及其他營養素。雞蛋容易被人體吸收利用、對于產婦身體的康復及乳汁的分泌很有好處。雞蛋有很多種吃法，或煮或蒸，每天可以吃4個左右，分幾次吃。一次吃得太多胃腸吸收不全，反而對身體不利。
營養湯：雞蛋味道鮮美，能促進食欲及乳汁分泌，有利于產婦身體康復。也可以用豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換作用。
紅糖：紅糖含鐵量比白糖高1--3倍，可以補血。紅糖性溫、有活血作用，能促使淤血排出及子宮復舊，促進乳汁的分泌。
米粥掛面：稀飯或小米粥不但含有多種營養素，還含有較高的纖維素，有利于大便的排出。米粥質稀，并含有較多的水分，有利于消化及吸收，有利于乳汁的分泌。月子里也可以多吃些掛面：掛面營養較全面，在湯中加入雞蛋，食用方便，富有營養且易消化，有利于乳汁的分泌。
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