時間：2017-04-24 14:08:39 編輯：5號網-zhaowei 3958
孕婦的體質與一般的人不同，因此，在飲食上也會有一定的改變。相對于普通人，孕婦的飲食更為嚴格，那么，冰菜孕婦能吃嗎？孕婦能不能吃冰菜？
孕婦是可以吃的,不過不能多吃,再者如果是寒性體質的人話是不能吃生冷的東西的,容易引起流產。水晶冰菜中的酸味是天然的蘋果的酸味，并且富含鈉、鉀、胡蘿卜素等礦物質，凝聚了卷心菜、白菜、萵苣等的特性之一，是高營養價值的蔬菜。
蘿卜是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，別看這諺語土，但確是很有道理的。蘿卜內含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節食用佳品，可潤燥去熱。
豆芽中含有豐富的維生素，綠豆芽還富含膳食纖維，有由于緩解便秘。而且綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，不會讓孕媽體重增加。
孕婦可以吃茄子，但也要根據體質來決定，不能過度多吃。和所有的食物一樣，平衡而適量、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。
涼拌冰菜。冰菜洗凈控干水分，掐成小段裝盤。加入適量醬油，醋，白糖，香油，蒜泥，芝麻醬等拌均即可。
冰菜沙拉。將冰菜洗凈控干水分，切成小塊，圣女果洗凈切半，也可以加些甜玉米，這樣顏色好看，也可以添加自己喜歡的蔬菜，一起裝盤，加入沙拉醬，拌均即可食用啦。
蘸醬吃。最簡單的吃法，將冰菜洗凈控干水分裝盤，備上芝麻醬，沙拉醬，或者黃豆醬，辣醬都可以，直接蘸吃就好，根據個人口味，也可以焯一下水，這樣出來的冰菜色澤也新鮮，口感和生吃不一樣，可以試試看。
涮鍋。喜歡吃火鍋的朋友也可以用冰菜涮鍋吃，和一般蔬菜沒有什么特別料理的地方，開水下鍋，熟了就可以吃啦?？梢源钆淙忸惓?。
冰菜炒雞蛋。雞蛋是炒菜的白搭選手，可以試試冰菜炒雞蛋，將雞蛋打散，熱油下雞蛋液，炒熟后加入冰菜翻炒一會兒即可，少放鹽，冰菜自帶咸味。也可以搭配肉類，蝦仁等炒菜。
清炒冰菜。大蒜切碎末，熱油下鍋炒香，加入洗好的冰菜，快速翻炒幾下就好。不用放鹽或根據個人口味適當放一點點鹽。也可以試試炸冰菜天婦羅，但是會破壞蔬菜的營養了，但可以試試。
蔬菜湯。光生吃也會膩，試試做個蔬菜湯，熱鍋加入適量植物油，放入排骨或者蝦，燉煮熟后再放入冰菜，加入適當蠔油，胡椒粉，少量食鹽，也可以添加雞蛋花。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。