時間：2017-05-08 10:31:31 編輯：5號網-liyun 464
許多醫生在寶寶出生的時候會給家長建議說，寶寶需要補充魚肝油以防止缺鈣。于是家長們很多就認為魚肝油有補鈣的功能，真的是這樣嗎，魚肝油中含有豐富的維生素AD，不含有鈣。那么，吃了魚肝油還需要額外補鈣嗎？馬上給大家揭秘
魚肝油，也就是我們說的AD滴劑有促進鈣吸收的作用，但它畢竟不是鈣，所以補鈣也要同時進行。一般滴過AD滴劑后3小時左右再吃鈣，效果最好，而且鈣在寶寶晚上睡前吃，最有利于他骨骼的生長。
魚肝油維生素D含量高，而鈣需要維生素D來幫助吸收。補鈣的同時需要補充維生素D，這樣才能使食物中的鈣盡可能的被吸收。一般多曬太陽有助于身體合成維生素D，同時吃魚肝油補充維生素D，更有效的吸收鈣質。但是吃魚肝油也還要補鈣。
冬天，寶寶很少曬太陽，所以一定要補魚肝油和鈣。夏天寶貝出汗多，更容易缺鈣，所以也一定要補。春秋天，能經常給寶寶曬太陽，魚肝油和鈣就可以適時的給寶寶停用一段時間。可以按月間隔，也可以按天間隔。在哺乳期可以寶寶和媽媽一起補鈣的方式給寶寶補鈣。如果寶貝能添加輔食了，并且在膳食中寶寶食用的像魚，豆制品等含鈣量豐富的食品較多，也可以暫時停止給孩子補鈣。畢竟鈣補的太多對寶寶也不好，總之要注意適時的根據具體情況把握好度。魚肝油是加強鈣的吸收的，所以在補鈣的時候一定要吃魚肝油。
魚肝油中主要是維生素A和D。
維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。
維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病 ，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。
維生素A 和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉變為維生素A。
維生素D主要存在于動物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。
魚肝油：輔助穩定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。對眼睛也有很好的保健作用。
鈣片：主要是對骨骼牙齒起到很好的保護作用。可以預防骨折、骨質疏松等骨骼損傷。
魚肝油含有維生素AD，和鈣一起服用可以幫助身體的吸收。
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。常用于防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鲆等是國際上魚肝油生產的傳統原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。
魚肝油中的維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發生，維持正常的視覺反應。
維生素D有助于促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。
根據中國營養學會的推薦嬰幼兒維生素AD的攝入量比為3：1，因此很多品牌魚肝油采用了AD3：1的科學配比。
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