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哺乳期媽媽喝檸檬水好嗎對(duì)寶寶有什么影響嗎

時(shí)間：2016-02-04 08:59:38 編輯：本站整理 3298

檸檬水不僅可以幫助媽媽排毒，還可以降低血壓、防止靜脈曲張、凈化血液和母乳。那么哺乳期媽媽喝檸檬水好嗎,對(duì)寶寶有什么影響嗎?

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供應(yīng)健康母乳：哺乳期間飲用檸檬水可以滋潤(rùn)你的身體，讓你精力充沛，這反而保證了供應(yīng)寶寶的母乳健康。因此，母乳媽媽?xiě)?yīng)該增加日常的飲水量，并包括飲用檸檬水。

可減輕喉嚨痛：如果哺乳的媽媽有喉嚨痛的困擾，檸檬水可以舒緩你的痛苦。它可以有效殺死咽喉感染，治愈喉嚨痛。你只需要使用檸檬水漱口，就可以治療感染。

可以降低血壓：有時(shí)候哺乳期的媽媽會(huì)有分娩后的高血壓，檸檬水含有豐富的鉀，可以幫助降低你的血壓。此外，經(jīng)常飲用還可以治療你在哺乳期的頭暈和惡心。

可增強(qiáng)靜脈壁：媽媽在生產(chǎn)后很容易有靜脈曲張的問(wèn)題，檸檬汁中含有豐富的蕓香素，這是一種生物類(lèi)的黃酮，可以增強(qiáng)靜脈壁，并防止靜脈曲張復(fù)發(fā)。

可以改善膚質(zhì)：分娩后飲用檸檬水可以改善你和寶寶的皮膚。檸檬水富含維生素C，可以增強(qiáng)皮膚的膚質(zhì)，讓它更亮，還可以去除黑頭粉刺。

可防止乳腺癌：根據(jù)調(diào)查和研究，檸檬的白色薄膜和果皮含有檸檬油精，是一種具有抗癌性質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)。因此，母乳媽媽可以借由飲用檸檬水來(lái)防止乳腺癌。

防止消化問(wèn)題：檸檬水對(duì)消化系統(tǒng)很有助益，因此哺育母乳期間飲用檸檬水，可以預(yù)防寶寶有消化系統(tǒng)的問(wèn)題，像是腹脹、大便不規(guī)則、抽筋、脹氣等。

可以?xún)艋溉椋汉葯幟仕梢源龠M(jìn)消化、營(yíng)養(yǎng)吸收，并幫助你的身體排毒。檸檬水可以防止毒素進(jìn)入母乳中，所以可以確保寶寶喝到營(yíng)養(yǎng)又干凈的母乳。

可以?xún)艋海簷幟仕梢詢(xún)艋海虼耍赣溉槠陂g飲用檸檬水可以?xún)艋海_保沒(méi)有感染，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，可以因?yàn)槟溉樵黾涌贵w。

檸檬有益健康：檸檬是非常容易獲得的柑橘類(lèi)水果，富含有維生素C、核黃素、維生素B、鈣、鎂、磷、碳水化合物和蛋白質(zhì)，對(duì)媽媽和寶寶都很有幫助。

避免過(guò)敏反應(yīng)：即使檸檬水對(duì)母乳媽媽沒(méi)有什么副作用，但還是需要謹(jǐn)慎。剛開(kāi)始飲用時(shí)只加入一點(diǎn)檸檬汁混合開(kāi)水，確定寶寶沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)后，再逐漸增加濃度。

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