時間：2021-04-09 15:36:44 編輯：5號網-xweiyi 5
檸檬水對人的身體是非常有幫助的，在日常生活中我們也經常能看到檸檬水，但是在喝檸檬水的時候要注意，并不是什么時間都可以喝的，因此我們需要了解檸檬水什么時間喝比較好合適？檸檬水是酸性還是堿性？
檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用。對于大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前飲用，如果能夠在早上起床之后空腹喝一杯檸檬水，能夠有效的排除體內的毒素。也可以在檸檬水里面加蜂蜜，能夠起到預防上火的情況。在晚上睡覺之前如果喝一杯檸檬水，能夠起到防止便秘的作用。而且在制作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行制作，這樣才能為身體補充更多的維生素c和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。一定要記住，喝過以后要漱口，不然對牙齒不好的，會破壞牙齒琺瑯質。不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
檸檬水雖然是一種味道很酸的飲品，但它卻屬于堿性食品，因為食品的堿性和酸性并不是依據他們的味道來判斷的，而是依據他們在消化以后所產生的物質來判定，檸檬本身就是一種堿性水果，用它制成的檸檬水當然也是堿性的存在，它能加快身體內酸性物質代謝，也能防止人類酸性體質出現。檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。檸檬中的維C能幫助我們傷口愈合，還具有保持骨骼、組織和軟骨健康，維C還能幫助中和自由基抑制體內炎癥。黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
檸檬是一種營養價值非常豐富的水果。從中醫角度來說檸檬性溫，所以它屬于熱性水果中的一種，里面含有大量的維生素c、糖分、鈣離子、鐵離子，維生素b族和檸檬酸等微量元素，適量的吃一些檸檬可以有效的生津止渴、化痰止咳，并且有一定的降血壓、降血脂的功效。但是吃多之后很有可能會導致上火，并且出現過敏癥狀加重的現象，所以建議適量食用。
1、挑選新鮮的檸檬，新不新鮮主要看蒂那里是不是綠色的，要是變成褐色就是不新鮮了，里面水分不足。2、用硬毛刷沾食鹽刷洗表皮。因為很多商家為了使檸檬看起來新鮮漂亮，會在表面上打一層蠟，工業蠟對人體是有害的，所以一定要把蠟洗掉。3、把檸檬切成細片，最好是用帶鋸齒的小刀，這樣容易切成薄片4、把檸檬片放入涼開水里。5、可根據自己品味放入白糖，或者蜂蜜，也有些人不加任何糖分。
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