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膝關(guān)節(jié)超伸的危害會(huì)導(dǎo)致以下疾病

時(shí)間：2019-02-03 11:00:39 編輯：本站整理 2711

膝關(guān)節(jié)超伸的危害有很多，長(zhǎng)期的膝關(guān)節(jié)變型可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，也會(huì)影響到身體其他的部位，導(dǎo)致腰酸背痛等現(xiàn)象，還有可能造成扁平足的現(xiàn)象。

膝關(guān)節(jié)超伸的危害

1.膝關(guān)節(jié)變形導(dǎo)致疼痛

膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期處于異位，容易影響到你的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。膝關(guān)節(jié)周?chē)承╉g帶會(huì)松弛，關(guān)節(jié)內(nèi)部壓力增大等等。繼而可能就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的疼痛發(fā)生。

2.影響其他身體部位

除了影響到你的膝關(guān)節(jié)，膝蓋超伸還會(huì)影響到你身體的其他部位，畢竟人體是一個(gè)系統(tǒng)組織，牽一發(fā)而動(dòng)全身。膝關(guān)節(jié)超伸，骨盆會(huì)前傾，脊柱也會(huì)有更大的彎曲。骨盆前傾帶來(lái)了腿部的旋轉(zhuǎn)，也就是各位看到的腿型不好看。脊柱的彎曲程度更大加重了腰部的負(fù)擔(dān)，或許你有時(shí)感到腰酸背痛原因就在這啦

3.扁平足

膝關(guān)節(jié)在超伸狀態(tài)必然會(huì)拉長(zhǎng)腿部后側(cè)的肌肉，小腿肌肉一直在緊張，小腿肌肉緊張也會(huì)帶著足底筋膜一起緊張，足底的骨頭失去了原來(lái)強(qiáng)有力的支撐，向下塌陷，就像一座失去了鋼索的吊橋。于是有了功能性扁平足的誕生——足跟支撐不足，足弓下陷，內(nèi)側(cè)腳弓幾乎平貼在地上。

膝關(guān)節(jié)超伸的危害會(huì)導(dǎo)致以下疾病

形成原因

一：先天因素

有些人天生結(jié)締組織強(qiáng)韌度就比較差或者關(guān)節(jié)活動(dòng)度比正常范圍大。

二：后天因素

包括有病理性的改變，如神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的膝過(guò)伸;通過(guò)日常動(dòng)作比如步行姿勢(shì)，常穿高跟鞋等方面導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)代償過(guò)伸。

三：外力引起的損傷

比如運(yùn)動(dòng)或事故中的沖撞。

四：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)人體的特殊要求

比如芭蕾舞演員長(zhǎng)期用腳尖進(jìn)行單腿支撐，長(zhǎng)期練習(xí)可導(dǎo)致膝過(guò)伸。

五：與負(fù)重習(xí)慣有關(guān)

比如在站立時(shí)候借助膝關(guān)節(jié)鎖死來(lái)維持穩(wěn)定，又或者力量訓(xùn)練中，每次膝蓋都過(guò)分伸直到達(dá)關(guān)節(jié)鎖死位置。

六：不良的站姿與重心分配

比如由于骨盆前傾或前移使重心過(guò)度前移，導(dǎo)致人體重力的力線(xiàn)通過(guò)膝關(guān)節(jié)前方，長(zhǎng)期水平向后的壓迫可能引起膝過(guò)伸。

七：臀大肌無(wú)力

作為伸髖的主要肌肉，臀大肌無(wú)力會(huì)使人走路時(shí)，上身后仰而且伸髖幅度不足，而伸髖幅度的不足往往導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過(guò)度伸直來(lái)代替和補(bǔ)償，也就是所謂的代償，長(zhǎng)此以往可能導(dǎo)致膝過(guò)伸

膝關(guān)節(jié)超伸的危害會(huì)導(dǎo)致以下疾病

自測(cè)膝關(guān)節(jié)超伸

我們從側(cè)面觀察過(guò)去，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)應(yīng)該基本處在一條直線(xiàn)上，而膝蓋超伸的人就出現(xiàn)了偏差，膝蓋明顯靠后了，當(dāng)膝蓋向后頂死時(shí)，髖關(guān)節(jié)相對(duì)在膝蓋的前方，身體承受的力量往前移動(dòng)了一些到腳掌，這種狀態(tài)一般稱(chēng)為膝關(guān)節(jié)超伸。

膝關(guān)節(jié)超伸的危害會(huì)導(dǎo)致以下疾病

日常生活中保持良好體態(tài)

被膝過(guò)伸困擾的人，往往因?yàn)殛P(guān)節(jié)穩(wěn)定性和神經(jīng)肌肉控制力差，沒(méi)有正常體態(tài)的概念，在日常各種動(dòng)作中都會(huì)無(wú)意識(shí)的出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)過(guò)伸，長(zhǎng)此以往便會(huì)愈發(fā)嚴(yán)重。因此，在日常中，就要時(shí)刻提醒自己采用正確的站姿、走姿，在大腦中有意識(shí)的進(jìn)行糾正。