時間：2019-10-18 15:20:32 編輯：本站整理 335
大家在生活中應該都遇見過脖子疼的情況吧，但是你了解會什么會脖子疼嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟為什么久坐脖子會疼呢，以及造成脖子疼的原因有什么呢，跟著小編我們一起來學習吧。
生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子酸痛的原因，如打字或計算機終端工作，經常進行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受到這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起腫脹，從而導制脖子痛，常見為脖子扭動時有異響，頸部肌肉酸痛，或陣發性疼痛。坐久了，由于脖子經常保持一個姿勢，容易導致肌肉緊張，而導致脖子痛。
1、疾病
頸椎綜合征會壓迫周圍血管、神經等，還會影響周邊器官組織，以及其他一些疾病如韌帶鈣化、斜方肌綜合癥等關節疾病都會或多或少地影響人的頸部運動，一旦發生劇烈扭動，很有可能造成脖子關節受損，讓人發生疼痛。
2、落枕
這也算是生活中脖頸疼痛最為 常見的原因了，人的頭部由于睡姿不當突然脫離枕頭，導致脖子的放置情況突然發生改變，造成脖子扭動，讓人脖子輕微扭一下就疼痛無比，不能旋轉、回顧，這時我們一定不能嘗試活動脖子，只會增加疼痛罷了。
3、頸肩肌筋膜癥
這種筋膜疼痛會發生于各個年齡段，多發生于那些從事體力勞動的人群，腰部、背部、頸部都是好發部位，對于神經尤為敏感的人感覺會更加明顯，痛感一般向遠處放射，涉及的器官部位也很多，會伴有頭痛、頭暈、血壓改變、手臂發涼等癥狀。
脖子痛也就是叫頸項部疼痛，發病原因常由于頸椎病、頸肌纖維肌炎、落枕、扭傷等引起。脖子痛可以進行對癥治療，治療方法包括藥物治療、按摩治療、牽引治療等。預防脖子痛應從年輕時就開始引起足夠重視，保持良好的生活習慣，選擇合適的工作學習姿勢，特別是長期從事文案工作的人員，需要堅持頸部功能鍛煉。
1、多吃含鈣食物
體內缺鈣也會導致我們的脊椎無法獲得足夠的營養來支撐我們整個身體的運轉，因此多吃一些含鈣食物可以增強我們骨頭的密度，讓他們可以更有力的支撐我們的身體，從而達到預防脖子疼的目的。
2、定期按摩
長時間的久坐和干強度的工作壓力都會導致我們的身體，尤其是背部承受過高的壓強。定期的進行全身SPA或者背部按摩，可以幫助我們有效的減輕背部壓力，疏通經絡，從而促進背部的血液循環。很多人在做完背部按摩之后，會出現背部出痧的狀況，這正是你的背部因休息不足或承受過大壓力而產生不健康的表現。
3、規律作息
很多人的脖子疼痛是由于不規律的作息引起的，比如熬夜打游戲等。熬夜會使我們的生理循環紊亂，血液無法正常的循環來維持我們的身體機能。另外，我們的身體只有在進入深度睡眠的時候才能夠讓脊椎和肌肉得到充分的放松休息，如果一直處于清醒狀態，我們的身體也會被隨之強迫保持清醒，長期以往，一定會造成肌肉和脊椎的損傷，導致脖子疼。
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