時間：2016-12-28 09:43:23 編輯：5號網-hzq 2920
這幾天抑郁癥這個病又被人提起來了,本著為人民服務的態度,今天給大家介紹下抑郁癥患者的飲食,還有是否可以喝酒,有興趣的可以看看哦!
--抑郁癥的人如果在服用抗抑郁的任何藥品時都不要喝酒;如果在沒有服藥的情況下喝酒對他的情緒會有一定的影響,喝酒后人的神經系統興奮導致情緒不穩定,會刺激他一時興奮,酒醒后抑郁情緒會加重,且容易喝酒上癮影響身體健康,建議最好不要喝酒,并且通過心理疏導來幫助他走出抑郁,咨詢師的陪伴和治愈是非常有效果的,感謝您的提問,也希望對您有所幫助!
--從生物學角度,酒精會影響和抑郁癥有關的內部激素.所以肯定有影響,但是這個影響是積極的還是消極的,建議根據病情遵醫囑.
--抑郁癥能喝酒.抑郁癥患者在治療期間應該盡量節制飲酒,因為酒精和精神類藥物有相互作用會加重藥物的毒副作用,會降低療效.另外酒精本身對大腦、軀體、心理不良作用較多,對于抑郁癥有一句俗話很適用,‘借酒澆愁愁更愁’.如有飲酒的需要,可以偶爾少量飲用.這樣的話,對于抑郁癥患者在一定程度上增強社會回歸感,減輕心理壓力;少量飲酒又可起到活血安神的作用.
--抑郁癥是大腦內神經介質失衡所致,酒精會打破神經興奮與抑制功能的平衡,酒精過量還會刺激神經損傷神經,抑郁癥者要做到生活規律,心理平衡,勞逸結合,回避刺激飲料,才能減少復發和避免發作.
(1)深海魚:研究發現,全世界住在海邊的人都比較快樂.這不只是因為大海讓人神清氣爽,還是因為住在海邊的人更常吃魚.哈佛大學的研究指出,海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌量.
(2)香蕉:香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質,可以振奮人的精神和提高信心.而且香蕉是色胺酸和維生素b6的來源,這些都可幫助大腦制造血清素.
(3)葡萄柚:葡萄柚里高量的維生素c不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素c也可以抗壓.最重要的是,在制造多巴胺、腎上腺素時,維生素c是重要成分之一.
(4)全麥面包:碳水化合物可以幫助血清素增加,麻省理工學院的研究人員就說:"有些人把面食、點心這類食物當作可以吃的抗憂郁劑是很科學的."
(5)菠菜:研究人員發現,缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少,導致憂郁情緒,而菠菜是富含葉酸最著名的食材.
(6)櫻桃:櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林.因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質,能夠制造快樂.美國密芝根大學的科學家認為,人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效.
(7)大蒜:大蒜雖然會帶來不好的口氣,卻會帶來好心情. 德國一項針對大蒜的研究發現,焦慮癥患者吃了大蒜制劑后,感覺比較不那么疲倦和焦慮,也更不容易發怒.
(8)南瓜:南瓜之所以和好心情有關,是因為它們富含維生素b6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的燃料.
(9)低脂牛奶:紐約西奈山醫藥中心研究發現,讓有經前綜合征的婦女吃1000毫克的鈣片三個月后,四分之三的人都感到更容易快樂,不容易緊張、暴躁或焦慮了.而日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、酸奶和奶酪.幸運的是,低脂或脫脂牛奶含有最多的鈣.
1、山藥冬瓜湯:山藥50克,冬瓜150克至鍋中慢火煲30分鐘,調味后即可飲用.功可健脾、益氣、利濕.
2、菊花雞肝湯:銀耳15克洗凈撕成小片,清水浸泡待用;菊花10克、茉莉花24朵溫水洗凈;雞肝100克洗凈切薄片備用;將水燒沸,先入料酒、姜汁、食鹽,隨即下入銀耳及雞肝,燒沸,打去浮沫,待雞肝熟,調味.再入菊花、茉莉花稍沸即可.佐餐食用可疏肝清熱、健脾寧心.
3、橘皮粥:橘皮50克,研細末備用.粳米100克,淘洗干凈,放入鍋內,加清水,煮至粥將成時,加入橘皮,再煮10分鐘即成.本品理氣運脾,用于脘腹脹滿,不思飲食.
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