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如何才能預(yù)防骨質(zhì)疏松癥多喝牛奶多運(yùn)動(dòng)

時(shí)間：2016-01-14 10:50:25 編輯：本站整理 389

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骨質(zhì)疏松癥意思是布滿了孔隙的骨骼。孔隙多的骨骼和正常的骨骼相比較，外型一樣但質(zhì)量卻減少了，其原因?yàn)楣穷^里的鈣質(zhì)逐漸流失，使得內(nèi)部骨質(zhì)變得單薄，造成許多孔隙，呈現(xiàn)中空疏松的現(xiàn)象。

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何謂骨質(zhì)疏松癥

一種全身性骨低的疾病，導(dǎo)因于骨骼的吸收遠(yuǎn)勝于骨骼的形成，負(fù)面的結(jié)果就是造成骨骼質(zhì)的下，稱為骨質(zhì)疏松。停經(jīng)后婦產(chǎn)生骨質(zhì)疏松癥的比較高！癥狀為下背痛、脊椎變形（駝背）及有腰骨斷的危險(xiǎn)。

骨質(zhì)流失并無(wú)癥狀危害大

骨質(zhì)流失的發(fā)生并無(wú)癥狀，許多人甚至不知道自己已經(jīng)罹患骨質(zhì)疏松癥；疏松的骨骼容易發(fā)生骨折，尤其是前臂骨、股骨及脊椎骨。最明顯的癥狀就是背部酸痛、身高變矮及駝背現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)甚至發(fā)生脊椎變形或無(wú)法改變姿勢(shì)。

骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素女性、年齡超過(guò)70 歲、家族遺傳、身材瘦小或體重較輕、長(zhǎng)期臥床、停經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)或卵巢切除者、有內(nèi)分泌疾病者、營(yíng)養(yǎng)不良、鈣攝取量過(guò)少、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲酒過(guò)量、抽菸或咖啡攝取過(guò)多、長(zhǎng)期服用藥物( 如抗癲癇藥、甲狀腺劑、類固醇藥物)等。?