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打鼾好治嗎？打鼾怎么治療才有效

時(shí)間：2017-03-28 08:52:44 編輯：本站整理 472

睡覺打鼾的人從不知道自己打不打鼾，甚至當(dāng)家人說他打鼾，他也很苦惱。那么，打鼾好治嗎？打鼾怎么治療才有效呢？希望5H網(wǎng)小編搜集的相關(guān)知識(shí)能幫助你解除打鼾的困擾。

打鼾好治嗎

打鼾的治療方法主要是靠患者養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和睡眠習(xí)慣來進(jìn)行治療，藥物治療打鼾的效果幾乎沒有。可以使用手術(shù)的方法來進(jìn)行治療打鼾，手術(shù)的方法主要是針對(duì)非常嚴(yán)重的打鼾患者。

打鼾好治嗎？打鼾怎么治療才有效

一般的打鼾患者在治療的時(shí)候主要采用的治療方法就是首先控制體重，積極的減肥，不要吃過多的脂肪和油膩的食物，辛辣刺激的食物最好也不要吃。要養(yǎng)成定時(shí)和早睡早起的習(xí)慣。

睡覺的時(shí)候不要枕太高的枕頭，這樣很容易會(huì)發(fā)生打鼾的情況。睡覺的姿勢(shì)最好是采用側(cè)臥的方法，仰臥的睡姿是會(huì)讓打鼾比較容易的發(fā)生。另外，睡覺前要注意保持心情和情緒的平穩(wěn)。

打鼾怎么治療才有效

1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

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2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

3、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以上。

4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

打鼾好治嗎？打鼾怎么治療才有效

打鼾有哪些危害

打鼾對(duì)于人體健康有一定的影響，人在打鼾的時(shí)候頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，會(huì)導(dǎo)致大腦嚴(yán)重的缺氧，人就會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、頭昏腦脹、困倦瞌睡而影響工作和學(xué)習(xí)。打鼾所導(dǎo)致的缺氧，對(duì)于心血管系統(tǒng)的損害很大。經(jīng)常打鼾會(huì)引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓、心肺功能衰竭等疾病出現(xiàn)，甚至?xí)?dǎo)致夜間猝死，嚴(yán)重的影響了男性的生命健康安全。加重身體各器官的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常打鼾會(huì)引起人體內(nèi)激素分泌功能的紊亂，從而會(huì)導(dǎo)致多種系統(tǒng)、組織器官的損害，引發(fā)高血脂、糖尿病、中風(fēng)等疾病的發(fā)生。造成不同程度的缺氧。打鼾時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層內(nèi)側(cè)部分物質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，損傷腦組織，導(dǎo)致癡呆。導(dǎo)致面部皮膚松弛。經(jīng)常打鼾的人，還會(huì)導(dǎo)致面部皮膚變得松弛、粗糙、魚尾紋變得明顯、大眼袋等等衰老的癥狀出現(xiàn)。

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