時間：2017-08-11 08:58:25 編輯：本站整理 815
很多人睡覺都做過夢，甚至通俗的對于夢境的解釋就是日有所思夜有所夢引起。那么，人為什么會做夢？人為什么會說夢話？科學解釋一起來了解一下吧。
1、心理問題
對于那些心理有問題的人群，如抑郁癥、躁郁癥、焦慮癥等易在睡覺的時候做夢。
對于這類人群而言要去進行心理疏導，并且配合著相關的藥物治療。
2、血糖過低
當血糖過低時，腦部的能量供給會不足從而導致神經興奮，而噩夢也就隨之而來。
平時可適量吃些含糖量高的食物，如糖果、餅干、甜點等。
3、精神壓力大
精神壓力如果比較大，那么壓力常常就會轉變成夢境，從而影響睡眠。
學會勞逸結合，轉移注意力。如看電影、旅游、運動等。
4、氣血不足、體質虛弱
氣血不足、體質虛弱會導致臟腑功能減退，從而你在睡覺的時候，體內的器官就會向大腦發出“求救”的信號，反應到大腦后就會演變成夢境。
你說過夢話或者聽人說過夢話嗎?網上流傳這樣一個腹黑的小招數，如果你枕邊人會說夢話，你好奇他的小秘密，你可以在他熟睡時向他提問，你可能會套出他的話，也很有可能你只得到一個完全不相干的單音節回答。
夢話就像我們身上的一個小bug，它無從解釋也難以修復，不過還是有一些我們可以了解的小知識。
說夢話也稱夢囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音并不清晰，或僅是不成文的只言片語。夢囈可出現在睡眠的任何時相。
說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢囈多見于兒童神經癥和神經功能不穩定者，夢囈多有素質性傾向。
要解決說夢話就是要讓自己的精神處于絕對放松狀態。所以睡覺前要放松自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。人睡著后大腦并不會完全休息，反而更加活躍。因此很多人在睡著后會出現說夢話、夢游等行為。
引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。大腦是由很多神經細胞組成的，這些神經細胞有著不同的分工，有的負責運動，有的負責言語。
人在睡覺時，大腦休息了，但是某一部分神經細胞可能沒有休息，這就是人睡得不熟的時候。因為腦神經細胞還在活動，人就會做夢，負責言語的那部分神經細胞如果還處于興奮狀態就會指揮人說話，這就是夢話。
其實大部分說夢話的現象是不需要治療的，也不存在一吃就不說夢話的特效藥。如果必要的話可以進行些心理疏導來緩解壓力，或者調理營養、增加鍛煉等等。當然如果說夢話是一些心理、軀體疾病等健康問題導致的結果，還是去接受治療吧。
如果身體、情緒一切正常，一般也不會出現太過激烈的說夢話現象，至于一些閑碎的夢話，何須擔心，只要做到內心坦蕩蕩就好啦。
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