時間：2016-04-07 16:48:51 編輯：本站整理 1730
桂圓，荔枝，龍眼傻傻的分不清楚。桂圓和荔枝是同一種水果嗎？桂圓和荔枝哪一個營養價值高？哪一個更容易上火？
答案是不一樣。荔枝是荔枝,而桂圓就是龍眼曬干的，當然荔枝也可以做成荔枝干。
龍眼(桂圓)外殼是光滑的，荔枝外殼布滿一個個凸起的小顆粒狀。
桂圓的核是圓形的，荔枝的核是棗核形的。
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。荔枝因楊貴妃喜食而聞名，使得杜牧寫下“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的千古名句。
荔枝性熱，多食易上火，并可引起“荔枝病”。木材堅實，深紅褐色，紋理雅致、耐腐，歷來為上等名材。
功效
1、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補
3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
桂圓亦稱龍眼干，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。還可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產后調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。
補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病后或產后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥。[4]現代醫學實踐證明，它還有美容、延年益壽之功效。
荔枝水分多，龍眼水分小
龍眼比荔枝更甜，荔枝多少有點酸的
龍眼曬干是桂圓很值錢，荔枝曬干不值錢
荔枝和龍眼一樣容易上火，只是荔枝是溫熱，龍眼吃多了會燥熱。最妥當的方法是兩者都不要多吃，不要貪口，要適量而吃。
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