時間：2018-02-12 17:12:54 編輯：本站整理 873
冬天氣溫變化大，干冷的空氣往往讓人停不了地一咳再咳，甚至咳到聲音沙啞，除了多喝熱水，也可以試試簡單沖泡就能完成的養聲飲品，為喉嚨保養再注入一個好方法。
適用對象：久咳不愈的人。
食材：金棗、陳皮3錢、烏梅、冰糖
工具：花茶壺
1.在花茶壺中加水至七分滿，并利用電磁爐加熱，在水還沒熱前，先將陳皮放入花茶壺，以免陳皮遇熱變苦。依序再放入烏梅、冰糖等材料。
2.用水果刀在金棗尾端畫出十字型的刀痕。將金棗放入花茶壺中，待水滾了即可飲用。
適用對象：剛開始咳嗽、痰多的人。
食材：小顆金桔數顆、蜂蜜、薄荷葉、甜菊葉
工具：花茶壺
1.先在花茶壺內裝水至七分滿，把甜菊葉放入壺中煮滾。繼續放入薄荷葉。薄荷葉及甜菊葉可在迪化街的南北干貨店買得到。
2.用水果刀在金桔上劃十字刀口后，放入花茶壺中。用水果刀在金桔上劃十字刀口后，放入花茶壺中。蜂蜜不要太早加入，以免高溫對蜂蜜造成破壞。
適用對象：常常干咳、口干舌燥，或是有痰不易咳出的人。
材料：水梨1顆、貝粉5g(可至中藥行購買)
工具：保鮮膜、水果刀、湯匙
1.先用水果刀將水梨的頭部切除。用湯匙挖去水梨中心，使成一個中空的容器狀。梨子最好選用水梨，潤喉功能最好。
2.將貝粉倒入水梨中間凹槽處。將水梨放入小碗中，用保鮮膜封口后，用牙簽在膜上刺出幾個小洞。接著將小碗放入電鍋，在外鍋倒入約一個量杯的水，啟動開關，將水梨蒸至熟即可。
中醫師小叮嚀：飲用桔茶或金棗茶，多少會對喉嚨保養有幫助，平時多喝水也可調節免疫力;若真的咳得很厲害，建議還是尋求醫生診斷。另外不熬夜、不吃辣食，對喉嚨保養也都很有幫助?！?/p>
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