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時間：2018-04-02 19:22:35 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 869
蜂花粉可以經(jīng)常食用，具有一定的保健功效，但是切勿多吃，多吃無益反而有害。那么，蜂花粉一天吃多少合適？蜂花粉吃多了會怎么樣？
蜂花粉的服用量應(yīng)根據(jù)服用者的體質(zhì)狀況及服用目的的不同而異。正常情況下，成年人以保健或美容為目的，一般每日可服用5~10克，強體力勞動者以增強體質(zhì)為目的（如運動員）或用作治療疾病（如前列腺炎等），每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉是最為天然的營養(yǎng)品，酌清適量多用一點對人并無妨礙。?
花粉是保健品，所以個人認(rèn)為少量長期吃是最佳食用方式。自身免疫力系統(tǒng)是最好的防御系統(tǒng)，各類提高免疫力的產(chǎn)品適當(dāng)吃吃就好。千萬別長期大量食用，免疫系統(tǒng)被慣壞了可要出大問題的。建議吃半年，停1一個月，好一些。
食用時可用溫開水送服，也可可入口細(xì)細(xì)咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，每日服蜂花粉2次，一般在早晚空腹時服用最佳，若飯前服用蜂花粉后胃有不舒服的感覺，則可改在飯后半小時內(nèi)服用；也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果。
痛風(fēng)患者不能食用蜂花粉，是因為花粉中廣泛含有核酸，尤其是嘌呤，食用后將會加重病情。
過敏體質(zhì)的人都不能吃蜂花粉，尤其是花粉過敏者，因為花粉本身就是一種過敏源，食用之后，皮膚馬上會起紅疙瘩，瘙癢難耐。不過近幾年來也有人用蜂蜜對過敏進(jìn)行“休克治療”的，因為蜂蜜中含有微量的花粉，通過長期不斷嘗試，讓身體對花粉等物質(zhì)慢慢有了適應(yīng)。
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