時間：2016-05-20 16:57:20 編輯：本站整理 922
亞洲人相對于地圖歐美人在身高方面有很大不足，身高高一些當然也會讓人覺得這個男孩子更加的陽光帥氣，所以家長都希望自己的孩子再長高一點，對于青年年而言，身高發育最年級為3-20歲這段時期，最為重要的飲食營養補充與生活作息習慣，這將會對于發育有很大的影響，那么未成年時期喝啤酒會不會對身高造成影響呢？
青少年如果在長身高的時候，抽煙或酗酒的話，對身體發育和健康有很大的不利影響，但是對于身高的影響卻不是很明顯，因為身高大部分是因為遺傳因素決定的，后天營養因素只占了30%，而啤酒中的酒精只會影響中樞神經系統、肝臟、腸胃和心臟，致使其負擔過重而引發病變，對于身高也有一定影響，只是沒有決定性影響。
青少年應該要控制啤酒或者其他酒精的攝入，啤酒少量飲用對身體有一定益處，但是長期酗酒就會造成嚴重的不良后果，因為酒精在體內含量過高的話，很容易麻痹中樞神經系統，造成大腦發育延緩，甚至引起反應遲鈍，最終影響智力發育，并且酒精還會引發肝臟和腸胃炎癥，甚至癌變，因此無論是青少年還是任何年齡階段的人，都要控制飲酒量，保持健康范圍。
其實，每個人的身高有70%是源于遺傳因素，其幾乎占了一大部分，也就是說你一出生基本上就可以推測出你將來身高值大概是多少，算法是：先算出父母的平均身高，然后男孩在平均值上加6cm，女孩減6cm，基本上身高就在這個位置，當然最終身高還會有4cm上下的浮動，因此沒必要擔心，只要注意飲食習慣，不抽煙酗酒，一般都可以達到，當然，如果飲食營養恰當，鈣質充足，也會有比遺傳值更高一些的可能。
其實增高的方法有很多，主要是靠自己努力堅持，才會有一定的效果，首先睡眠要充足，保證每天7-8小時睡眠時間，包括中午的午休時間，其次營養要跟上，多食用一些含鈣高的時候，也可以適當補充一些鈣片，最后就多運動，讓骨骼更有活力，如籃球、摸高、跳遠等伸展性的運動，盡量避免舉重、啞鈴等壓縮性的運動。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。