時間：2016-06-28 15:39:36 編輯：本站整理 722
再次，涼席不適合骨病患者。腰椎、脊椎不好的人如果長期睡涼席，那么病情得不到緩解倒是小事，更嚴重的是，它甚至可能會讓病情加重，讓身體負荷更大。
最后，一般涼席產品都是經過化工溶液浸泡，避免蟲蛀和便于上色，這些化工溶液的殘留會傷害皮膚，并且容易對個人身體健康形成危害。所以，涼席固然清涼解暑，自身的缺陷和壞處也不小~那么有沒有什么方法能夠兩全其美呢？不如試試換個床墊吧！
其實，炎熱夏季，我們并不需要緊抓著涼席不放，在茫茫床墊海中，我們也能發現一些新的驚喜！
1、孕婦因身體各方面的變化，容易感到疲勞，故睡眠時間應比平時多l小時，最低不能少于8小時。懷孕7-8個月后，每天中午最好有2小時的午睡時間，但不要睡得太久，以免影響晚上的睡眠。
2、睡前不宜飲濃茶、咖啡及巧克力等易使大腦興奮的飲料和食物。
3、在孕早期，由于子宮增大不顯，體位對胎兒的影響不大，故對睡眠姿勢也無特殊要求。妊娠5個月后，子宮日益增大，仰臥時子宮壓迫脊柱前方的血管，從而降低了心臟排血量，子宮胎盤的灌注也相應減少;若腹主動脈受到壓迫則直接降低了子宮胎盤血流量，長期胎盤灌注不足，胎兒缺乏氧氣及養料，可導致宮內發育遲緩，急性而嚴重的胎盤灌注不足可造成胎兒宮內窘迫，甚至危及其生命。
4、孕婦如有下肢浮腫或靜脈曲張，睡眠時應將腿部適當墊高。
5、孕婦取側臥位可以避免上述各種弊端。此外在正常情況下，妊娠子宮多向右側旋轉，使子宮動脈受到扭曲，左側臥位可使之得到一定程度的糾正，保證子宮血流暢通及良好的胎盤血液灌注。
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