時間：2019-05-22 10:36:34 編輯：5號網-wsy 615
山竹皮煮水一天喝500ml左右就可以了，雖然它對身體的好處非常的多，但是也不用太大量的喝，喝多了反而會適得其反產生副作用。
500毫升左右。
山竹皮煮水雖然具有較好的營養價值和藥用價值，但是也不宜過多飲用，因為山竹皮味甘，酸，性平，其中含有豐富的鞣酸、纖維素的成分，收斂作用較強，如果飲用過多，會影響腸胃正常蠕動，甚至可能會導致便秘。
可以浸泡也可以不浸泡。
山竹皮質地比較疏松，其中的有效成分比較容易溶解于水中，將它煮水之前可以先浸泡也可以不浸泡直接熬煮，如果提前浸泡的話，熬煮的時間相對會短一些，如果直接熬煮的話，熬煮時間要稍微延長一些。
山竹皮味道苦澀、干澀，許多人并不喜歡，但這種物質清解毒的功效卻特別出色，不但可以清除人體中的多種毒素，還能起到預防中暑的作用，另外山竹皮的利溫功效也很有名，可以防止人體內部濕氣過重，另外食用山竹皮還能起到治療拉肚子的作用呢。
山竹皮中有一處名為單寧酸的重要成分，這種物質可以治療人們面部上的粉刺的作用，當面部長出粉刺以以后可以直接把山竹皮在在粉刺上涂抹，效果不錯，值得大家一試，另外山竹皮對人們皮膚上的傷口也有很好的愈合作用，大家在意外受傷時可以試驗一下。
1、肥胖者及腎病、心臟病患者少吃;糖尿病患者忌食。體質虛寒者只能少吃，不宜多吃。
2、每天最多吃3個山竹，過多會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調和一下。
3、山竹忌和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。
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