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多吃鹽的危害有什么鹽有什么功效

時間：2019-07-23 17:41:39 編輯：本站整理 111

鹽是每個家庭里都會有的東西，我們?nèi)粘Ｋ缘拿恳徊投加宣}，但是你知道鹽的作用和危害嗎？今天小編就來和你講一下吧，多吃鹽的危害，以及它的功效吧。

多吃鹽的危害有什么

1.腎病

鹽使你的身體保持水分。你的身體試圖通過保持水來平衡鹽的比例。你的腎臟必須更加努力地過濾掉所有多余的水分。隨著血液中的水越來越多，動脈會“過度加壓”。這會對通向腎臟的動脈造成壓力。最終，會導(dǎo)致?lián)p害和腎臟疾病。

2.高血壓

當(dāng)你的身體試圖通過保持水稀釋血液中的鹽時，體積增加會導(dǎo)致血壓升高。血壓衡量你的心臟通過動脈泵血的能力。微小的動脈肌肉變得越來越強壯。結(jié)果，動脈內(nèi)的空間減小并使血壓更高。最終，動脈破裂或堵塞。可導(dǎo)致器官損傷或者死亡。

3.心臟病發(fā)作

血壓升高會損害心臟動脈。第一個癥狀通常是心絞痛，活躍時劇烈疼痛。持續(xù)缺乏血液，因此會損害心肌。最終，過多的鹽會導(dǎo)致動脈破裂或堵塞。心臟的一部分不再流血，因此會引發(fā)心臟病發(fā)作。減少鹽有助于減緩心臟病的進(jìn)展。令人驚訝的是，鹽太少也會導(dǎo)致心臟病。如果您有任何疑問，請咨詢您的醫(yī)生。

4.腦問題

血壓升高會損害腦動脈。如果細(xì)胞沒有得到足夠的氧氣，它們會死亡或不起作用。這可能導(dǎo)致癡呆癥。就像在心臟中一樣，腦動脈可能會堵塞或爆裂，從而引起中風(fēng)。當(dāng)發(fā)生這種情況時，切斷大腦部分的血液流動，并使該部分死亡。結(jié)果可以從輕微的身體和精神損傷到嚴(yán)重的死亡。通過減少鹽攝入來控制血壓可以減少癡呆和中風(fēng)的機會。

5.癌癥

鹽和癌癥之間的聯(lián)系好像有點勉強，但它存在。鹽/鈉/咸食物的攝入量較高與胃癌有關(guān)。無論是鹽還是一般不健康的低水果和蔬菜，目前還不清楚。然而，誰吃多鹽過咸的食物往往有更高水平的幽門螺桿菌，而幽門螺桿菌是胃部腫瘤的罪魁禍?zhǔn)住｛}也與肥胖與癌癥有關(guān)。減少鹽可以降低癌癥風(fēng)險。?

多吃鹽的危害有什么鹽有什么功效

鹽有什么功效

1、以鹽護發(fā)好處多

鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經(jīng)活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發(fā)是油性頭發(fā)的首選。你可以用廚房里的食用鹽，也可以用市場上出售的現(xiàn)成的洗發(fā)鹽。

2、洗眼明目

遇上刮風(fēng)的天氣，外出歸來時，可用溫水沖一杯淡鹽水，以棉棒蘸取擦拭內(nèi)外眼角，達(dá)到洗眼明目，去除污物的目的。

3、去除腋下異味

鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。

4、去除腳臭

用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分鐘后用水沖凈即可。

多吃鹽的危害有什么鹽有什么功效

兒童食鹽過多會怎么樣呢

1.心血管疾病

兒童食鹽過多，無法自行排泄的鈉會滯留在體液中，促使血量增加，導(dǎo)致血壓增高，很可能發(fā)生高血壓甚至中風(fēng)；過咸食物還會加重心臟負(fù)擔(dān)，也可引起水腫和充血性心力衰竭；攝入鹽分過多，還會導(dǎo)致體內(nèi)的鉀從尿中排出。鉀丟失過多，對心臟功能會造成傷害，嚴(yán)重者會引起心衰而死亡。

2.上呼吸道感染

高鹽飲食可抑制黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使其喪失抗病能力；還可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在呼吸道的繁殖；同時由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。以上這些因素都會使上呼吸道黏膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力比成人低，吃鹽多了，就更容易患上呼吸道疾病。

3.缺鋅

高鹽飲食會影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收，導(dǎo)致孩子缺鋅，影響孩子智力的發(fā)育，還會造成孩子免疫力下降，從而引發(fā)各種疾病。

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