時間：2019-07-24 09:02:51 編輯：5號網-wsy 591
很多妹子都默認在經期怎么吃都不會長胖，但其實這種想法是錯誤的，一般來說，在生理期喝奶茶也還是會長胖的，畢竟奶茶是屬于高糖分和高熱量的食物。
生理期喝奶茶也是會長胖的。
很多人認為女生在生理期的時候是吃什么都不會發胖，所以就肆無忌憚的喝奶茶，但其實這種觀點是錯誤的，生理期過量飲食還是很容易導致長胖，尤其是喝奶茶。而且奶茶屬于一種高糖、高脂飲品，其熱量非常高，喝多的話很容易導致發胖，所以應該盡量少喝或者不喝。
一、奶茶中的糖分比較高，蛋白質也比較高，還有奶茶中使用的香精也比較，也很不衛生，喝多了，容易發胖，對人女性愛美的人來說，就不好了。而本就不衛生的香精會加重對人體的傷害。
二、奶茶中的一些色素與香精雖然是按照國家食品添加劑標準添加的，但是喝多了，其中色素防腐劑對人體的傷害很大。
三、市場上買的奶精都是比較便宜的，質量低劣，而茶中奶精是由椰子油制成的，不僅容易使人發胖，脂肪容易堆積在肚子上，體型就會容易變形。
1、選擇只有茶和純牛奶的奶茶
很多奶茶都是用各種添加劑做成的，如果想要不長胖的話可以選擇只有茶和牛奶的有飲品。比如紅茶拿鐵，不加糖。那么你喝到的就只是茶和牛奶，還算是健康飲品呢，牛奶，哪怕是全脂的，一杯奶茶300到500毫升的牛奶，也不算什么事。
2、喝冰奶茶
冰奶茶不會長胖因為熱量低聽起來似乎是一句玩笑話，但其實其中也是有一定依據的，我們每喝1L冰水(假設為0℃)，身體就要產熱使其溫度上升至體溫(假設體溫為36.5℃)。根據卡路里的定義，我們可以很快地算出來，身體在此過程會中消耗36.5千卡的熱量，冰奶茶比普通奶茶每升減少了4g的脂肪。
很多朋友都非常喜歡奶茶，都知道奶茶的熱量是極高的，數據顯示，一杯奶茶的熱量高達550千卡，相當于喝下60g的色拉油，對于愛美的朋友來說非常不利于減肥，據說要消耗一杯奶茶的熱量需要連續跑步2小時，想到這里，你還喝得下奶茶嗎?1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該數據來自美國農業部全國營養數據庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖，珍珠本身就富含大量碳水化合物，而且基本上沒有其他營養。100g的珍珠中88%質量來自碳水化合物，可是消化纖維素和蛋白質的含量只有1g。如果是用牛奶制作的奶茶，選用脫脂牛奶的話，每100g牛奶的熱量為35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。看來一杯奶茶的熱量真的是非常的高，想要減肥的朋友們得慎重選擇哦!
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