時間：2019-09-04 11:40:31 編輯：5號網-wsy 374
全麥餅干熱量不高，由于全麥餅干的含有大量的膳食纖維，并且熱量比普通餅干要低很多，因此在減肥人群中特別的受歡迎，是很健康的一種食品。
不高。
制作全麥餅干的面粉含有普通面粉所沒有的麩皮，麩皮的主要成分為纖維素。每100克精白粉約產生350千卡熱量，等量的全麥面粉產生的熱量為317千卡。因此，吃全麥粉產生的熱量比一般面粉少10%左右。
全麥餅干本身的減肥效果并不明顯，但是卻能輔助減肥。
全麥餅干是用沒有去掉麩皮的麥類磨成面粉制作而成的餅干。一般的餅干是用白面粉制作，質地精細，易于消化吸收，膳食纖維含量極其低。全麥餅干富含大量膳食纖維，可幫助清理腸道垃圾，延緩消化吸收，有助預防肥胖。
適量的食用全麥餅干是不會長胖的。
全麥餅干作為粗糧，相比于普通的餅干更加健康安全，所以即使是在減肥的時候也可以稍微食用一點全麥餅干。
材料:低筋面粉80g、全粒粉(全麥粉)100g、無鹽奶油65-70g、砂糖40g、水1-1.5大匙。
做法：
1、將奶油融化之后，加上砂糖拌勻。
2、再將水和低粉和全麥粉過篩后加入拌勻。
3、再放入塑膠袋中捏成團后桿成薄片，不要太厚。
4、烤箱170度預熱，將袋子剪開后，用模型壓出，剩下的面團一樣的再捏成團后再桿開壓出模型，最后放入烤箱170度烤20分鐘即可，大約可以做出約38片左右的餅干。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。